ABC Allenamento

Allenamento con Solo Elastici - Rubber Bands

Questa è una scheda di allenamento con il solo utilizzo di Rubber band o elastici. La Rubber band è un utilissimo accessorio fitness poiché risulta economico, poco ingombrante e trasportabile in borsa, potrete quindi allenarvi ovunque.

La resistenza della fascia dipende dalla sua estensione percentuale; tale resistenza viene indicata con i diversi colori che, normalmente, le ditte produttrici utilizzano per un facile riconoscimento. Il tipo di allenamento con gli elastici è denominato auxotonico ovvero progressivo come il carico che si usa, ovvero l‘elastico.

9,90 €
Tipologia allenamento
Consigli
Contenuto

Il programma comprende:

  • Foto prima e dopo dell'esercizio
  • Spiegazione dei protocolli e struttura del programma

In questo allenamento i distretti muscolari vengono divisi e allenati in 3 giorni diversi; giorno A, giorno B e giorno C.

Si richiede un kit di elastici (Rubber bands).

L'allenamento si può praticare a casa ma anche in qualsiasi altro posto si desideri, come all'aperto, al parco ecc.

I nostri esperti sono a tua disposizine per qualsiasi dubbio o chiarimento.

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