ABC Allenamento

Allenamento solo Corpo Libero

Questo è un programma di allenamento con solo esercizi a corpo libero in solo formato PDF e quindi scaricabile subito. Questo allenamento è composto da:

  1. Giorno A dedicato alla Tonificazione Muscolare
  2. Giorno B dedicato al Dimagrimento
  3. Giorno C dedicato sia alla Tonificazione muscolare che al Dimagrimento

Tutti gli esercizi sono illustrati con foto prima e dopo di come eseguire l'esercizio.

Con questa tipologia di allenamento potrete tonificare e nel contempo dimagrire senza l'utilizzo di attrezzi, sfruttando solo il peso del proprio corpo.

9,90 €
Tipologia allenamento
Consigli
Contenuto

Il programma comprende:

  • Foto prima e dopo dell'esercizio
  • Spiegazione dei protocolli e struttura del programma

Questo allenamento si esegue con il solo peso del corpo e quindi senza uso di attrezzatura. Ha l'obiettivo di creare un corpo tonico ed elastico e ben definito.

Tutti gli esercizi sono illustrati con foto prima e dopo di come eseguire l'esercizio.

E' un allenamento che va eseguito a corpo libero, ma nel tempo, per aumentare la difficoltà, in alcuni esercizi è possibile indossare un giubbotto zavorrato.

Proprio perchè è a corpo libero, può essere eseguito per diversi mesi, dopodiché si può pensare di passare all'allenamento con soli manubri che trovate nel nostro Shop.

I nostri esperti sono a tua disposizine per qualsiasi dubbio o chiarimento.

Contatta il nostro servizio clienti al numero verde GRATUITO 800 03 51 86 attivo dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 18

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