Easydive

aumento massa fase 1 - per uomo - in palestra - primi passi - soft

  • tipo allenamento: bodybuilding
  • giorno di allenamento: 3
  • scheda per: uomo da svolgere in palestra
  • difficoltà ABC FIT: 1 su 12
20,45 € 12,95 €

riceverai il PDF completo con foto e tutte le indicazioni dell'allenamento

Il metodo di allenamento ABC Fit segue passo passo la tua preparazione e forma fisica durante l'arco dell'anno.

Gli allenamenti sono suddivisi in step sequenziali perparati con cura dai nostri esperti per ottenere un risultato ottimale.

Ogni allenamento ha più livelli di difficoltà.

Questo programa di allenamento di bodybuilding corrisponde allo step 4 su un totale di 7 programmi da svolgere sequenzialmente durante l'anno per raggiungere la forma e preparazione perfetta.

L'allenamento ha una durata di circa 6-8 settimane. per 3 giorni di allenamento settimanali.

20,45 € 12,95 €

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Descrizione
Tipologia allenamento
Consigli

Questa è la prima fase del nostro sistema dedicata esclusivamente all’incremento della massa muscolare. L’incremento della massa muscolare è l’insieme dell’ipertrofia e iperplasia muscolare. Per Ipertrofia muscolare intendiamo l’aumento di volume del muscolo e quindi l’aumento di volume degli elementi che lo compongono (fibre, miofibrille, tessuto connettivo, sarcomeri, proteine contrattili ecc.).

Per Iperplasia muscolare intendiamo l’aumento di volume del muscolo conseguente all'aumento numerico delle cellule che lo compongono. A seconda del livello, l’atleta avrà una prima fase di allenamento idonea ad incrementare in maniera significativa ed efficace la massa muscolare con tecniche e protocolli speciali inseriti in modo tale da stimolare adeguatamente i muscoli aumentandone il volume e densità.

Questa è la prima fase del nostro sistema dedicata esclusivamente all’incremento della massa muscolare.

L’incremento della massa muscolare è l’insieme dell’ipertrofia e iperplasia muscolare.

Per Ipertrofia muscolare intendiamo l’aumento di volume del muscolo e quindi l’aumento di volume degli elementi che lo compongono (fibre, miofibrille, tessuto connettivo, sarcomeri, proteine contrattili ecc.).

Per Iperplasia muscolare intendiamo l’aumento di volume del muscolo conseguente all'aumento numerico delle cellule che lo compongono. A seconda del livello, l’atleta avrà una prima fase di allenamento idonea ad incrementare in maniera significativa ed efficace la massa muscolare con tecniche e protocolli speciali inseriti in modo tale da stimolare adeguatamente i muscoli aumentandone il volume e densità.

Per una preparazione completa ti consigliamo di seguire tutti gli step previsti del nostro sistema di allenamento per bodybuilding.

Sono previsti un totale di 7 step, di seguito l'elenco completo nell'ordine che ti consigliamo di seguire:

Contatta il nostro servizio clienti al numero verde GRATUITO 800 03 51 86 attivo dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 18

Oppure scrivici utilizzando il modulo di contatto: scrivi allo staff

Il programma comprende:

  • - Spiegazione tecnica degli esercizi
  • - Tutorial degli esercizi
  • - Spiegazione dei protocolli e struttura del programma
  • - Utility che agevoleranno l'utente nell'espletamento del programma.
  • - Monitoraggio dei progressi mediante i grafici dell'APP
  • - Possibilità di condivisione dei propri miglioramenti in allenamento su facebook

I nostri esperti sono a tua disposizine per qualsiasi dubbio o chiarimento.

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Oltre al PDF l'allenamento è disponibile anche attraverso la nostra applicazione ABC FIT

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