Easydive

dimagrimento - per uomo - a casa - allenato - medium

  • tipo allenamento: fitness
  • giorno di allenamento: 4
  • scheda per: uomo da svolgere in casa
  • difficoltà ABC FIT: 5 su 12
20,45 € 12,95 €

riceverai il PDF completo con foto e tutte le indicazioni dell'allenamento

Il metodo di allenamento ABC Fit segue passo passo la tua preparazione e forma fisica durante l'arco dell'anno.

Gli allenamenti sono suddivisi in step sequenziali perparati con cura dai nostri esperti per ottenere un risultato ottimale.

Ogni allenamento ha più livelli di difficoltà.

Questo programa di allenamento di fitness corrisponde allo step 4 su un totale di 4 programmi da svolgere sequenzialmente durante l'anno per raggiungere la forma e preparazione perfetta.

L'allenamento ha una durata di circa 10-12 settimane. per 4 giorni di allenamento settimanali.

20,45 € 12,95 €

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Descrizione
Tipologia allenamento
Consigli

L'allenamento di questo programma è concentrato sulla riduzione del grasso corporeo e sul miglioramento del tono muscolare attraverso un mix di esercizi a corpo libero, con sovraccarichi, nonchè attività cardio. Il metodo P.H.A. (Peripherial Heart Action) è il protocollo utilizzato in questo programma ed è un metodo di allenamento specifico per attaccare il grasso corporeo in eccesso. Il metodo P.H.A. è un protocollo fitness ideato da Chuck Coker e rappresenta uno dei modi migliori per allenare le persone in palestra che hanno l'obiettivo la tonificazione generale e dimagrimento.

L'allenamento di questo programma è concentrato sulla riduzione del grasso corporeo e sul miglioramento del tono muscolare attraverso un mix di esercizi a corpo libero, con sovraccarichi, nonchè attività cardio strutturati con divertenti ed efficaci protocolli a circuito.

Per una preparazione completa ti consigliamo di seguire tutti gli step previsti del nostro sistema di allenamento per fitness.

Sono previsti un totale di 4 step, di seguito l'elenco completo nell'ordine che ti consigliamo di seguire:

Contatta il nostro servizio clienti al numero verde GRATUITO 800 03 51 86 attivo dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 18

Oppure scrivici utilizzando il modulo di contatto: scrivi allo staff

Il programma comprende:

  • - Spiegazione tecnica degli esercizi
  • - Tutorial degli esercizi
  • - Spiegazione dei protocolli e struttura del programma
  • - Utility che agevoleranno l'utente nell'espletamento del programma.
  • - Monitoraggio dei progressi mediante i grafici dell'APP
  • - Possibilità di condivisione dei propri miglioramenti in allenamento su facebook

I nostri esperti sono a tua disposizine per qualsiasi dubbio o chiarimento.

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Oltre al PDF l'allenamento è disponibile anche attraverso la nostra applicazione ABC FIT

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