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preparazione atletica - per uomo - in palestra - primi passi - pro fitness
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preparazione atletica - per uomo - in palestra - primi passi - pro

tipo allenamento: fitness

Prezzo: 13,50 € IVA incl.
Al fine di seguire al meglio la tua preparazione e attività di allenamento, la scheda è consultabile esclusivamente attraverso l'app ABC Allenamento FIT, disponibile per smartphone tablet su piattaforma iOS e Android.
L'applicazione mette a disposizione statistiche e accessori per ottenere il massimo dal tuo allenamento.
Descrizione
Specifiche tecniche
Descrizione:

PREPARAZIONE ATLETICA UOMO DA PALESTRA LIVELLO 3

OBIETTIVO: POTENZIAMENTO MUSCOLARE

LUOGO: PALESTRA

NUMERO ALLENAMENTI: 2 

TIPOLOGIA ESERCIZI: CORPO LIBERO, CON SOVRACCARICHI

CARICHI: MEDIO-ALTI

LIVELLO: INTERMEDIO

Il programma comprende:

  • Spiegazione tecnica degli esercizi
  • Tutorial degli esercizi
  • Spiegazione dei protocolli e struttura del programma
  • Utility che agevoleranno l'utente nell'espletamento del programma.
  • Monitoraggio dei progressi mediante i grafici dell'APP

Possibilità di condivisione dei propri miglioramenti in allenamento su facebook
Con potenziamento muscolare si intende un lavoro finalizzato al miglioramento della capacità di forza (massima tensione che un muscolo riesce a sviluppare contro una resistenza esterna). Per un allenamento efficace è necessario individuare, innanzitutto, il tipo di forza da allenare e successivamente costruire un allenamento personalizzato che preveda una corretta distribuzione dei carichi, in base al proprio livello di forma fisica e alle proprie capacità motorie e tecniche. Questo programma vi permetterà di potenziare i vostri muscoli in maniera efficace.

Specifiche tecniche:

Con potenziamento muscolare si intende un lavoro finalizzato al miglioramento della capacità di forza (massima tensione che un muscolo riesce a sviluppare contro una resistenza esterna). Per un allenamento efficace è necessario individuare, innanzitutto, il tipo di forza da allenare e successivamente costruire un allenamento personalizzato che preveda una corretta distribuzione dei carichi, in base al proprio livello di forma fisica e alle proprie capacità motorie e tecniche. Questo programma vi permetterà di potenziare i vostri muscoli in maniera efficace.