Uomo da casa

Il metodo di allenamento ABC Fit segue passo passo la tua preparazione e forma fisica durante l'arco dell'anno. Gli allenamenti sono suddivisi in step sequenziali perparati con cura dai nostri esperti per ottenere un risultato ottimale. Tutte le nostre schede sono divise per difficoltà per darti la possibilità di adattare l'allenamento alla tua preparazione o disponibilità. L'icona con i tre pallini rappresenta il livello.

  • livello "primi passi", adatto per chi non si è mai allenato o ha fatto poca attività o non vuole un particolare impegno di allenamento.
  • livello "allenato", se pratichi sport da diversi anni e ti interessa un allenamento equilibrato che brillante.
  • livello "esperto", richiede un impegno più assiduo e intenso, allenamento professionale consigliato per chi ha già esperienza.

Scegli se allenarti a casa o in paletra, in base alla scelta gli esercizi proposti saranno opportunamente scelti e calibrati.

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bodybuilding
step 7 di 7
da casa

definizione muscolare fase 2

uomo casa esperto
19,50 € IVA incl.
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da casa

allenamento capillarizzazione

uomo casa primi passi
14,50 € IVA incl.
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da casa

allenamento capillarizzazione

uomo casa allenato
19,50 € IVA incl.
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uomo casa esperto
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aumento forza

uomo casa primi passi
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aumento forza

uomo casa allenato
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aumento forza

uomo casa esperto
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step 3 di 7
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forza con richiamo di massa

uomo casa primi passi
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forza con richiamo di massa

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forza con richiamo di massa

uomo casa esperto
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aumento massa fase 1

uomo casa primi passi
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aumento massa fase 1

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aumento massa fase 2

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definizione muscolare fase 1

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