Uomo in palestra

Il metodo di allenamento ABC Fit segue passo passo la tua preparazione e forma fisica durante l'arco dell'anno. Gli allenamenti sono suddivisi in step sequenziali perparati con cura dai nostri esperti per ottenere un risultato ottimale. Tutte le nostre schede sono divise per difficoltà per darti la possibilità di adattare l'allenamento alla tua preparazione o disponibilità. L'icona con i tre pallini rappresenta il livello.

  • livello "primi passi", adatto per chi non si è mai allenato o ha fatto poca attività o non vuole un particolare impegno di allenamento.
  • livello "allenato", se pratichi sport da diversi anni e ti interessa un allenamento equilibrato che brillante.
  • livello "esperto", richiede un impegno più assiduo e intenso, allenamento professionale consigliato per chi ha già esperienza.

Scegli se allenarti a casa o in paletra, in base alla scelta gli esercizi proposti saranno opportunamente scelti e calibrati.

visualizza il dettaglio
bodybuilding
step 6 di 7
in palestra

definizione muscolare fase 1

uomo palestra esperto
19,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
bodybuilding
step 7 di 7
in palestra

definizione muscolare fase 2

uomo palestra allenato
19,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
bodybuilding
step 7 di 7
in palestra

definizione muscolare fase 2

uomo palestra esperto
19,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
combattimento
step 1 di 3
in palestra

Allenamento forza per sport da combattimento

uomo palestra primi passi
14,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
combattimento
step 1 di 3
in palestra

Allenamento forza per sport da combattimento

uomo palestra allenato
19,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
combattimento
step 1 di 3
in palestra

Allenamento forza per sport da combattimento

uomo palestra esperto
19,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
combattimento
step 2 di 3
in palestra

Allenamento potenziamento per sport da combattimento

uomo palestra primi passi
14,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
combattimento
step 2 di 3
in palestra

Allenamento potenziamento per sport da combattimento

uomo palestra allenato
19,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
combattimento
step 2 di 3
in palestra

Allenamento potenziamento per sport da combattimento

uomo palestra esperto
19,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
combattimento
step 3 di 3
in palestra

Allenamento resistenza per sport da combattimento

uomo palestra primi passi
14,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
combattimento
step 3 di 3
in palestra

Allenamento resistenza per sport da combattimento

uomo palestra allenato
19,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
combattimento
step 3 di 3
in palestra

Allenamento resistenza per sport da combattimento

uomo palestra esperto
19,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
fitness
step 1 di 4
in palestra

tenersi in forma

uomo palestra primi passi
14,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
fitness
step 1 di 4
in palestra

tenersi in forma

uomo palestra allenato
19,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
fitness
step 2 di 4
in palestra

preparazione atletica

uomo palestra primi passi
14,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
fitness
step 2 di 4
in palestra

preparazione atletica

uomo palestra allenato
19,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
fitness
step 3 di 4
in palestra

tonificazione

uomo palestra primi passi
14,50 € IVA incl.
visualizza il dettaglio
fitness
step 3 di 4
in palestra

tonificazione

uomo palestra allenato
19,50 € IVA incl.