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forza con richiamo di massa - per uomo - in palestra - esperto - pro bodybuilding
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forza con richiamo di massa - per uomo - in palestra - esperto - pro

tipo allenamento: bodybuilding

Prezzo: 19,50 € IVA incl.
Al fine di seguire al meglio la tua preparazione e attività di allenamento, la scheda è consultabile esclusivamente attraverso l'app ABC Allenamento FIT, disponibile per smartphone tablet su piattaforma iOS e Android.
L'applicazione mette a disposizione statistiche e accessori per ottenere il massimo dal tuo allenamento.
Descrizione
Specifiche tecniche
Consigli
Descrizione:

Questo mesociclo del nostro sistema è una fase di transizione tra l’incremento della forza e l’incremento della massa muscolare. Le schede saranno composte da una parte dedicata al mantenimento della forza massimale e da una parte dedicata all’incremento della massa muscolare.

Un mix micidiale tra forza e massa che renderà l’atleta ancora più forte e pronto per la lunga fase successiva da dedicare all’incremento della massa muscolare.

La scheda di allenamento forza con richiamo di massa platinum level prevede 5 allenamenti a settimana con una suddivisione muscolare in 5 parti: A, B, C, D, E. Consigliamo 2 giorni di riposo al termine del ciclo, come da seguente schema:

  • lunedì: giorno A
  • martedì: giorno B
  • mercoledì: giorno C
  • giovedì: giorno D
  • venerdì: giorno E

E' un programma di allenamento ideale per atleti avanzati, che comprende:

  • Spiegazione tecnica degli esercizi
  • Tutorial degli esercizi
  • Spiegazione dei protocolli e struttura del programma
  • Utility che agevoleranno l'utente nell'espletamento del programma.
  • Monitoraggio dei progressi mediante i grafici dell'APP
  • Possibilità di condivisione dei propri miglioramenti in allenamento su facebook
Specifiche tecniche:

Questo mesociclo del nostro sistema è una fase di transizione tra l’incremento della forza e l’incremento della massa muscolare. Le schede saranno composte da una parte dedicata al mantenimento della forza massimale e da una parte dedicata all’incremento della massa muscolare. Un mix micidiale tra forza e massa che renderà l’atleta ancora più forte e pronto per la lunga fase successiva da dedicare all’incremento della massa muscolare.

Consigli:

DURATA DEL PROGRAMMA: Consigliamo di effettuare questo programma per 6 Settimane, al termine della scheda verifica il tuo livello e continua ad allenarti con ABC Allenamento FIT.

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO SUCCESSIVO: Dopo il programma ibrido "forza con richiamo di massa" consigliamo di intraprendere il programma per l'aumento della massa muscolare - fase 1.