ABC Allenamento
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

6 Esercizi a Circuito per Addominali Tonici e Scolpiti in Poco Tempo - Video

data di redazione: 29 Agosto 2016 - data modifica: 03 Giugno 2017
6 Esercizi a Circuito per Addominali Tonici e Scolpiti in Poco Tempo - Video

Per avere un addome tonico, piatto e resistente, senza dimenticare di salvaguardare la colonna vertebrale, prova i sei esercizi che Luca Ruggeri, noto Personal Trainer, ha preparato per te.

Si tratta di 6 movimenti che eseguiti consecutivamente ti permetteranno di rinforzare tutto il CORE (ovvero sia la muscolatura addominale superficiale, che quella profonda, rispettando la corretta funzionalità delle curve vertebrali e il movimento del bacino nel favorire una più profonda attivazione muscolare).

Il circuito che Luca ha preparato mixa sapientemente sia esercizi di Pilates, che di condizionamento a corpo libero, andando ad agire sul concetto di CORE, ovvero rinforzo e stabilizzazione del Centro del nostro corpo.




Potrebbe interessarti anche

7 Minuti di Allenamento con il Personal Trainer Luca Ruggeri
27 Aprile 2017

7 Minuti di Allenamento con il Personal Trainer Luca Ruggeri

7 Minute Luca's Workout è il nuovo sistema di allenamento creato da Luca Ruggeri Personal Trainer che ti permetterà di trasformare il tuo corpo dedicando solo 7 minuti!

11 Brevi Consigli per migliorare nel Bench Press - Video
03 Giugno 2017

11 Brevi Consigli per migliorare nel Bench Press - Video

COME MIGLIORARE NELLA PANCA PIANA? VIDEO

Ultimi post pubblicati

Push Pull Legs in Multifrequenza
26 Febbraio 2021

Push Pull Legs in Multifrequenza

Come Aumentare la Massa Muscolare con la PPL in Multifrequenza

L'allenamento push si concentra sui movimenti di spinta per la parte superiore del corpo, che coinvolgono petto, spalle e tricipiti. L'allenamento di trazione si concentra tipicamente sui movimenti di trazione per la parte superiore del corpo, che coinvolgono i dorsali, trapezi, deltoidi posteriori e i bicipiti. Con l'allenamento gambe alleni quadricipiti, glutei, muscoli posteriori della coscia e polpacci.

Il Miglior Programma Per La Definizione Muscolare
25 Febbraio 2021

Il Miglior Programma Per La Definizione Muscolare

Una linea guida generale che funziona per molte persone è mirare a perdere grasso corporeo a un ritmo di 500 grammi a settimana senza ricorrere a diete estreme.