100% pagamento sicuro
Tabata Training da 4 Esercizi
Tabata Training da 4 Esercizi
- Allenati in soli 4 minuti e aumenta il metabolismo con la tecnica tabata.
- Se vuoi scoprire come allenarti in soli 4 minuti e aumentare il tuo metabolismo, ecco il video dedicato alla tecnica tabata: un allenamento ad alta intensità, che utilizza 20 secondi per la fase di allenamento, 10 secondi per quella di recupero, da ripetere per 8 volte.
- Vedrai 4 esercizi: due dedicati agli arti inferiori o gambe, e due dedicati al tronco, alle braccia e all'addome.
TUTORIAL PROTOCOLLO TABATA
Dottor Luca Ruggeri Personal Trainer
Potrebbe interessarti anche
4 Ricette per Colazione Pre e Post Workout - Video
L'importanza delle proteine è oramai un must nel bodybuilding ed in Italia spesso e volentieri è proprio la colazione ad esserne carente. In questo video vi proporremo 4 ricette proteiche.
Dorian Yates Blood & Guts - 1 Episodio
Allenamento Video per Pettorali e Bicipiti
Dorian Yates basava i suoi allenamenti sui principi del cosiddetto HIT "High Intensity Training" di Mike Mentzer: ad alcune serie di riscaldamento (2-3), seguiva un'unica serie di allenamento di un determinato esercizio. In questo articolo video vedremo il primo episodio di BLOOD & GOODS dedicato all'allenamento dei pettorali e bicipiti.
Ultimi post pubblicati
Shawn Rhoden Squalificato a Vita
Il 2019 non ha portato fortuna a Shawn Rhoden, infatti il campione in carica, non potrà più gareggiare sul palco del mr Olympia per il resto della sua vita. Dopo l’accusa di stupro, l'azienda che organizza l'evento del mr Olympia ha deciso di squalificare a vita il vincitore del mr Olympia 2018.
PRONATORE ROTONDO
Origine - Inserzione - Azione
Il muscolo pronatore rotondo fa parte dei muscoli del primo strato della regione anteriore dell'avambraccio ove è anche il più laterale.
