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Tabata Training da 4 Esercizi

data di redazione: 18 Luglio 2017 - data modifica: 12 Febbraio 2019
Tabata Training da 4 Esercizi

Tabata Training da 4 Esercizi

  • Allenati in soli 4 minuti e aumenta il metabolismo con la tecnica tabata. 
  • Se vuoi scoprire come allenarti in soli 4 minuti e aumentare il tuo metabolismo, ecco il video dedicato alla tecnica tabata: un allenamento ad alta intensità, che utilizza 20 secondi per la fase di allenamento, 10 secondi per quella di recupero, da ripetere per 8 volte. 
  • Vedrai 4 esercizi: due dedicati agli arti inferiori o gambe, e due dedicati al tronco, alle braccia e all'addome.

TUTORIAL PROTOCOLLO TABATA



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