100% pagamento sicuro
Tabata Training da 4 Esercizi
data di redazione: 18 Luglio 2017
- data modifica: 12 Febbraio 2019
Tabata Training da 4 Esercizi
- Allenati in soli 4 minuti e aumenta il metabolismo con la tecnica tabata.
- Se vuoi scoprire come allenarti in soli 4 minuti e aumentare il tuo metabolismo, ecco il video dedicato alla tecnica tabata: un allenamento ad alta intensità, che utilizza 20 secondi per la fase di allenamento, 10 secondi per quella di recupero, da ripetere per 8 volte.
- Vedrai 4 esercizi: due dedicati agli arti inferiori o gambe, e due dedicati al tronco, alle braccia e all'addome.
TUTORIAL PROTOCOLLO TABATA
Scritto da:
Dottor Luca Ruggeri Personal Trainer
Dottor Luca Ruggeri Personal Trainer
Potrebbe interessarti anche
27 Aprile 2017
7 Minuti di Allenamento con il Personal Trainer Luca Ruggeri
7 Minute Luca's Workout è il nuovo sistema di allenamento creato da Luca Ruggeri Personal Trainer che ti permetterà di trasformare il tuo corpo dedicando solo 7 minuti!
25 Ottobre 2017
Il Workout per le Gambe secondo Dorian Yates
Allenamento delle Gambe ad Alta Intensità
Quarto ed ultimo episodio di Blood & Guts, il documentario di Dorian Yates dedicato all'allenamento ad alta intensità. In questa quarta e ultima parte vedremo come allenare le gambe con questo sistema di allenamento.
Ultimi post pubblicati
16 Febbraio 2020
Maca Per La Palestra
La Maca, altrimenti definita Lepidium meyenii, è una pianta tuberosa Peruviana appartenente alla famiglia delle Brassicacee, che cresce nelle regioni montuose andine, anche oltre i 3000 metri.
13 Febbraio 2020
Allenamento Veloce Ad Alto Volume Per La Massa
Allenamento ad alto volume significa eseguire una mole di lavoro elevata in un lasso di tempo relativamente ristretto, in modo tale da aumentare la densità di allenamento.
