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PROGRAMMA DI ALLENAMENTO ANNUALE DA CASA PER MASSA, FORZA E DEFINIZIONE
Tipo di allenamento in multifrequenza
Programma di allenamento in Multi frequenza della durata di 1 anno intero composto da ben 10 schede progressive, aventi obiettivi diversi, della durata di 4 settimane cadauna.
Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.
E' un programma che può essere effettuato sia in palestra, sia in casa nelle vostre Home Gym.
L'attrezzatura richiesta è la basica ossia: Bilanciere, Dischi, Manubri, sbarra per trazioni.
E' un programma suddiviso in due sedute A e B. Consigliamo almeno 3 allenamenti a settimana, alternando in maniera sistematica le 2 sessioni di allenamento A e B. L'ottimo sarebbero 4 sedute di allenamento con un giorno infrasettimanale di riposo.
Andate Avanti Per la Vostra Strada e Raggiungerete i Vostri Obiettivi
Andate Avanti Per la Vostra Strada e Raggiungerete i Vostri Obiettivi. Non sempre la vita ci riserva momenti felici, la vita è un percorso pieno di avversità ed ostacoli, l'importante è superarli, grazie alla propria forza interiore e magari all'aiuto di qualcuno.
Se state pensando ad un grande cambiamento, state facendo di tutto per raggiungere un obiettivo, o semplicemente cercate un po’ di carica, questo video vi darà la giusta motivazione per ripartire, e diventare più forti di prima.
Se siete finiti qui, è perché siete alla ricerca di qualcosa che vi dia la motivazione per ripartire.
La vita è il 10% ciò che vi accade e x il 90% come voi reagite alle cose che vi accadono.
Noi di ABC TEAM crediamo che l'allenamento sia l'elisir di lunga vita , una sorta di panacea per i momenti di sconforto.
La palestra è un luogo sacro, dove tutti i pensieri negativi scompaiono, in quanto si sta dedicando il proprio tempo a se stessi, per diventare più forti esternamente ed interiormente.
Buona visione.
Roberto Filippi
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