Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Crocchette di Patate Light

data di redazione: 29 Novembre 2015
Crocchette di Patate Light

Fonte di carboidrati da utilizzare al posto del riso e/o pasta

Ingredienti

  • 1 kg di patate
  • prezzemolo
  • 1 spicchio di aglio
  • parmigiano reggiano grattugiato
  • 3 uova
  • 1 cucchiaio di farina
  • sale
  • farina di mais

PROCEDIMENTO

  • Fate lessare le patate
  • Sbucciatele e passatele nello schiacciapatate
  • Aggiungete un battuto finissimo di prezzemolo ed aglio
  • Aggiungete poi le uova, la farina ed il sale
  • Amalgamate bene il tutto
  • Fate delle piccole polpette allungate
  • Infarinatele nella farina di mais
  • Infornate nel forno a 180° ventilato

Le crocchette di patate al forno sono da considerarsi come un'ottima fonte di carboidrati, non SONO un contorno. SONO da considerarsi come un'alternativa al vostro classico piatto di riso e/o pasta.

PROPRIETA' NUTRIZIONALI

  • Valori Nutrizionali per (100 g)
  • Energia 474 kJ
  • 113 kcal
  • Proteine 5,07 g
  • Carboidrati 17,73 g
  • Grassi 2,47 g
  • Fibra 1,93 g
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Spirali Fredde Alla Ricotta
01 Ottobre 2014

Spirali Fredde Alla Ricotta

Piatto d'estate fresco e veloce da preparare

Le spirali fredde alla ricotta sono un gustoso piatto unico, una ricetta facile e veloce da preparare è ricco di nutrienti ma allo stesso tempo leggero e fresco. Davvero leggero perché la ricotta non è affatto un formaggio grasso, in quanto viene prodotto con il siero anziché con il caglio. Difatti il siero si ottiene nella lavorazione dopo la cagliata, che risulta ancora ricchissimo di proteine, sali minerali e poco grasso.

Biscotti alle Mandorle
15 Marzo 2016

Biscotti alle Mandorle

Una facile e veloce ricetta per realizzare in casa i biscotti alle mandorle.

Ultimi post pubblicati

Programma Alimentare per Bodybuilding: cosa mangiare e cosa evitare
16 Ottobre 2019

Programma Alimentare per Bodybuilding: cosa mangiare e cosa evitare

Per massimizzare i risultati ottenibili tramite l’allenamento in palestra, è necessario porre estrema attenzione sulla propria dieta, in quanto alimentarsi in maniera sbagliata può rallentare di molto il raggiungimento dei propri obiettivi relativi alla crescita muscolare e al miglioramento della propria composizione corporea.

Personal Trainer Sì o No?
27 Settembre 2019

Personal Trainer Sì o No?

I personal trainer sono atleti avanzati, magari anabolizzati? Questa è una credenza popolare anni 90 che in questo post sarà smentita. Affidarsi ad un personal trainer vuol dire scegliere di fare il giusto ingresso in una palestra; vuol dire approcciarsi correttamente al mondo dell’allenamento fitness.