100% pagamento sicuroIl tuo allenamento funzionale secondo gli esperti
Oggi, sempre più, l'Allenamento Funzionale o Functional Training, viene usato dalla maggior parte degli atleti per la preparazione fisica come integrazione allo sport specifico praticato. Questa sezione, curata da Dottori Professionisti, dispone di validissimi metodi Funzionali.
4 Settimane Per Rimettersi In Forma
La primavera è ormai arrivata, la natura si rigenera e allora perché non modificare la propria routine d’allenamento per liberarsi di quel filo di grasso in più acquisito durante l’inverno? Quello che vorrei proporvi è un allenamento a circuito, seguendo il principio del Cardio- Peripherical Heart Action (PHA), in una “visione functional training” e senza esercizi ad “isolamento”.
Come Perdere Grasso Con L'Allenamento Degli Strongman
L'allenamento degli strongman, ovvero gli uomini più forti del mondo, non riguarda solo chi effettua le competizioni agonistiche. Sappiate che questo metodo di allenamento unico nel suo genere, potrà aiutarvi ad annientare il grasso corporeo ed ottenere la miglior forma fisica di sempre.
I Benefici apportati dall'Allenamento con la Slitta
Da questo lavoro oseremo dire brutale, gli uomini scandinavi impegnati in questo tipo di lavoro hanno sviluppato gambe potenti e schiene immense. Che sia questo il motivo per il quale gli uomini più forti del monto provengono da questi paesi? Per tale motivo questo tipi di allenamento venne copiato dagli atleti del bob, rugby ed ora crossfit ed mma.
Perché funziona il Functional Training?
Su cosa si basa il Functional training ed i motivi per i quali si dimagrisce perdendo molta massa grassa
Dimagrire con il functional training il nuovo metodo di allenamento delle palestre che sta ottenendo successo e riscontri in tutto il mondo, tornare all'antico per sfondare nel futuro
Allenamento Funzionale Cos'è?!
Qualche informazione sull'allenamento funzionale . Benefici , miglioramenti sul benessere psico fisico dato da questo tipo di allenamento che sta spopolando il tutto il mondo. Perchè dovreste provarlo? Per star meglio dentro a livello di salute, allo stesso tempo migliorandosi fuori !
Il Giusto Compromesso tra Allenamento Funzionale e Bodybuilding
Considerazioni sull'allenamento di prestazione ed estetico con al termine una proposta di allenamento
L’Allenamento Pesi in palestra è in continua evoluzione ed i continui cambiamenti possono disorientare gli avventori delle palestre. Siamo passati dal bodybuilding al fitness, dal fitness al wellness ed ora tutti si sono buttati nel Functional Training.
Cos'è il TRX - L'Attrezzo Universale Per Allenare Tutto il Corpo
Il TRX permette di allenarsi con esercizi a corpo libero, mediante un sistema di allenamento di stampo militare denominato Suspension Training che sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo.
Scheda Di Allenamento Con Esercizi A Corpo Libero Per Aumentare la Forza
L'Allenamento a Corpo Libero ha come caratteristica principale il carico, che è rappresentato dal peso del nostro corpo, mediante esercizi che sfruttano sbarre, trx o solo il nostro corpo come "attrezzo per l'allenamento".
Come Migliorare Lo Stacco Da Terra Utilizzando La Kettlebell
Come migliorare il movimento per arrivare a sollevare alti carichi
Ti potrà sembrare strano ma per molti, il posizionamento nello stacco da terra è una delle cose più difficili da effettuare correttamente. Lo stacco da terra è un esercizio di sollevamento molto interessante perché si basa molto sulle leve del tuo corpo, dove l’efficacia della biomeccanica gioca un ruolo importante nello spostamento di un carico. Vediamo come migliorare il movimento con una kettlebell.
Come Sviluppare Al Meglio La Forza Resistente Per Lo Sport
Forza Resistente Statica e Dinamica
La forza resistente caratterizza la capacità motoria di mantenere le tensioni muscolari per un tempo abbastanza lungo e, allo stesso livello, senza una diminuzione del loro rendimento lavorativo. Quali sono le metodiche migliori per migliorarla?
Greg Glassman L'Inventore Del Crossfit
L'ex ginnasta ha iniziato ad allenare persone negli anni '70 e nel 1995 ha aperto la sua prima palestra. Meno di vent'anni dopo, ci sono 13.546 affiliati attivi in 144 paesi diversi che gestiscono le loro palestre in franchising, denominate "BOX". Ci sono circa quattro milioni di atleti CrossFit. Questo significa che il prodotto è valido ed efficace.
Allenamento Funzionale con le Clubbells
Uno degli attrezzi funzionali per eccellenza per allenarsi è senza ombra di dubbio rappresentato dalla Clubbell. Questo particolare attrezzo, che ricorda una clava, è stato ideato appositamente per allenare la forza rotazionale ed angolare dei muscoli.
Clubbells nel Functional Training
I Benefici dato da questo tipo di allenamento funzionale
Le clubbell sono particolari pesi a forma di clava dal peso variabile da 3 a 20 kg. Questo allenamento può essere decisamente impegnativo anche per soggetti molto forti che utilizzano delle clubbell da un peso medio (8-10 kg), perché questi attrezzi, con la loro forma (un'estremità più sottile e una parte più allungata e corposa) hanno un baricentro sbilanciato.
Allenamento Calistenico
Conosciuto anche come allenamento a corpo libero raramente coinvolge attrezzature o qualsiasi tipo di macchina da allenamento, ed è basato esclusivamente sulla resistenza del proprio corpo per affinare i muscoli e gestire l'inerzia.
Allenamento Funzionale
Guida sull'Allenamento Funzionale
I movimenti dell'allenamento funzionale sono globali, coinvolgono muscoli e articolazioni in esercizi basati sulle catene cinetiche più comuni. Articolo guida sull'allenamento funzionale.
