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In primo piano
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO ANNUALE DA CASA PER MASSA, FORZA E DEFINIZIONE
Tipo di allenamento in multifrequenza
Programma di allenamento in Multi frequenza della durata di 1 anno intero composto da ben 10 schede progressive, aventi obiettivi diversi, della durata di 4 settimane cadauna.
Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.
E' un programma che può essere effettuato sia in palestra, sia in casa nelle vostre Home Gym.
L'attrezzatura richiesta è la basica ossia: Bilanciere, Dischi, Manubri, sbarra per trazioni.
E' un programma suddiviso in due sedute A e B. Consigliamo almeno 3 allenamenti a settimana, alternando in maniera sistematica le 2 sessioni di allenamento A e B. L'ottimo sarebbero 4 sedute di allenamento con un giorno infrasettimanale di riposo.
MMA
Allenamento Addominali per Le MMA
Programma di Potenziamento Addominale di 4 settimane
Una buona stabilità articolare della zona lombare ed addominale permettono un adeguato controllo motorio ed un'ottimale applicazione della forza nelle performance sportive, soprattutto negli sport da combattimento.
Qualità Fisiche Da Allenare Nelle MMA
Come Allenarsi Fisicamente Nelle MMA
L’atleta di MMA gareggia in una disciplina sportiva dove il corpo viene utilizzato in maniera globale. La necessità di utilizzare sia colpi in piedi che la lotta corpo a corpo impongono all’atleta la necessità di sviluppare numerosi aspetti della proprie capacità fisiche.
Cosa sono le MMA mixed martial art's?
In cosa consistono gli incontri di MMA quali sono le regole e quali discipline coinvolge
L’MMA e’ uno sport di combattimento dove possono accedere atleti di qualunque disciplina di combattimento senza l’uso di armi. La vittoria di uno dei contendenti puo’ venire stabilita quando un determinato tempo preaccordato e’ scaduto.
Qual è la posizione di guardia migliore per le MMA?
La posizione di combattimento deve garantire una stabilità continua e dinamica
La posizione di combattimento deve garantire una stabilità continua e dinamica durante la lotta ed ogni stile predilige la sua. Qual è la posizione migliore per combattere nelle MMA?
UFC 219, Grande Attesa Per L'Evento Di Fine Anno
Le grandi MMA tornano protagoniste negli ultimi giorni del 2017. Nella notte tra sabato 30 e domenica 31 dicembre UFC 219 chiuderà l'anno con un evento da urlo, ricco di match-up interessantissimi. Nell'occasione, FOX Sports trasmetterà l'evento per intero (qui l'analisi dei match della main card). Attesa alle stelle soprattutto per il ritorno di Marvin Vettori, che tornerà in azione dopo la vittoria su Vitor Miranda dello scorso 25 giugno.
Oktagon - Bellator: Alessio Sakara Perde a Firenze
ll nostro Alessio Sakara, ieri sera, ha perso contro Rafael Carvalho, l'incontro valevole per il titolo mondiale dei pesi medi per la promozione Bellator al Nelson Mandela Forum di Firenze.
Dieta e Allenamento di Fedor Emelianenko
Come si allena e come mangia un lottatore di MMA
Fedor è senza dubbio uno dei lottatori di MMA che ha incassato più titoli e che ha incantato gli appassionati di questa disciplina con la sua tecnica pugilistica e di lotta al suolo.
Michele Verginelli Perde in Giappone al Torneo Ganryujima
L'avversario di Michele è il campione brasiliano Marcos Vinicius "ossoduro", fratello di Marcus "Lelo" Aurelio, sconfitto qualche tempo fa sempre in un evento Ganryujima dallo stesso Verginelli.
UFC Fight Night 112, Marvin Vettori pronto alla Sfida
Ci siamo, domenica 25 giugno, all'evento UFC Fight Night 112 al Chesapeake Energy Arena di Oklahoma City (Stati Uniti), il nostro Marvin Vettori (11-3) incontrerà il brasiliano Vitor Bruno Soares Miranda (38 anni).
Abbigliamento Venum per MMA e Sport da Combattimento
Pacchetti Venum in Offerta SOLO per Natale
La Venum è forse il Miglior Brand per quanto riguarda le M.M.A. Mixed Martial Art's come abbigliamento tecnico e come accessori per il combattimento.
UFC 202 - La Rivincita tra Conor McGregor e Nate Diaz
Il 5 marzo i due si erano incontrati al T-Mobile Arena a Las Vegas di UFC 196 e Nate Diaz dopo aver pressato con un'ottima pugilistica l'Irlandese (al debutto nei pesi Welter), lo sottometteva con uno strangolamento al secondo round, andando letteralmente contro i pronostici.
Sport Da Combattimento - Idee E Consigli Su Come Impostare L'allenamento Estivo
È arrivata l'estate, dobbiamo cambiare radicalmente il "volume" dei nostri allenamenti approfittando del fatto che in questo periodo generalmente nella maggior parte degli sport da combattimento, vengono sospese le competizioni. Come vi allenate?
MMA Femminile, Cris Cyborg
La brasiliana, un'esplosione di forza e potenza, con la sua fisicità e abilità tecnica è tutt'ora una delle figure più intimidatorie nel mondo delle MMA.
La Forza Muscolare negli Sport da Combattimento
Molti allenatori della vecchia scuola rabbrividiscono al pensiero del sollevamento pesi, visto che la loro interpretazione di ciò coincide col bodybuilding. In loro l'espressione 'sollevare pesi' produce automaticamente l'immagine di un grosso, lustro bodybuilder.
4 Integratori per le Arti Marziali Miste M.M.A.
Gli integratori non servono solo ai Body builder, ma anche ai praticanti di sport da combattimento come ad esempio le M.M.A., per avere performance di rilievo in allenamento, in gara e per salvaguardare ossa, tendini e muscoli!
Sport da combattimento - 10 modi per diventare determinato
La determinazione è ciò che sei disposto a fare per raggiungere il tuo obiettivo finale
Il percorso verso il successo è sempre basato sulla determinazione che è radicata dentro di noi. La determinazione allinea l’energia e l’attenzione verso la nostri obiettivi. Non importa se sei un buon combattente o meno, la determinazione è ciò che sei disposto a fare per raggiungere il tuo obiettivo finale.
UFC 197, RAFAEL DOS ANJOS vs CONOR MCGREGOR
La conferenza stampa in attesa dell'attesissimo match
C'è grande attesa per il match fra Conor McGregor (19-2), 28 anni per 66 Kg, e Rafael Dos Anjos (25-7), 32 anni per 70 Kg, che si terrà a Las Vegas negli Stati Uniti il 5 marzo 2016 all'evento UFC 197.
Holly Holm, Regina dell'UFC
La sua vittoria più importante l'ha centrata all'UFC 193, il 14 novembre u.s., quando ha conquistato il titolo dei pesi gallo nelle MMA contro un'agguerritissima e fino ad allora imbattuta e campionessa in carica Ronda Rousey.
Strategie di Perdita di Peso Estremo tra i Fighter dei Combattimenti nelle Gabbie 'Allarmante'
Ecco cosa rivela un nuovo studio sulle tecniche dei lottatori per
Un nuovo studio ha sollevato preoccupazione per le tattiche estreme che i concorrenti utilizzano al fine di perdere peso prima di un combattimento.
I Benefici Apportati dall'Allenamento nelle MMA
Le MMA sono uno sport da combattimento e quindi la finalità principale è portare gli atleti all’agonismo, ma come in tutti gli sport non tutti vogliono o possono gareggiare. Vediamo i benefici apportati da questo tipo di allenamento.
