I muscoli intercostali occupano gli spazi intercostali; sono 11 per lato e si distinguono in esterni, medi ed interni. Sono innervati dai nervi intercostali dal 1° all’11° e, contraendosi, elevano ed abbassano le coste; sono, pertanto, muscoli inspiratori ed espiratori.
INTERCOSTALE ESTERNI
- ORIGINE: Margine inferiore delle coste e tubercoli costali.
- INSERZIONE: Margine inferiore della costa sottostante.
- AZIONE: Elevatore delle coste, funzione inspiratoria in prevalenza nell’inspirazione forzata.
INTERCOSTALE INTERNI
- ORIGINE: Bordo superiore della faccia costale interna.
- INSERZIONE: Solco costale.
- AZIONE: Abbassa le coste, funzione espirazione in prevalenza nell’espirazione forzata.
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Step 1 – Capillarizzazione
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Step 1 – Forza
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Step 1 – Tenersi in forma
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Step 4 – Dimagrimento
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