ORIGINE:
- Processi trasversi delle vertebre.
INSERZIONE:
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Allenamento annuale (10 schede)
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Step 2 – Allenamento trimestrale aumento massa
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Step 3 – Allenamento bimestrale definizione muscolare
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Step 1 – Allenamento trimestrale aumento forza
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- Processi spinosi 2a 3a 4a vertebra soprastante.
AZIONE:
- Estensore della testa e della colonna vertebrale
- Rotatore nel lato opposto della contrazione
Il multifido fa parte di un insieme di fasci muscolari che formano il muscolo trasvero spinale che ha origine dai processi trasversi e si inserisce nei processi spinosi, è composto da il muscolo semispinale, muscoli rotatori e il muscolo multifido.
Il multifido ha origine dalla faccia posteriore del sacro, dai processi mammillari e accessori delle vertebre lombari,dai processi trasversi delle vertebre toraciche e dai processi articolari delle ultime 4 vertebre cervicali; con l’altra estremità i fasci si inseriscono ai processi spinosi delle vertebre lombari, toraciche e cervicali.
La sua funzione è quella di estendere e ruotare nel lato opposto la colonna vertebrale.
