Tom Cruise, nato il 3 luglio 1962, è un acclamato attore americano famoso per l’esecuzione di acrobazie, in molte scene dei suoi film d’azione.
Per mantenersi in forma, nonostante la sua età, Tom Cruise si allena con i pesi, unitamente ad esercizi a corpo libero ed attività cardio.
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Grazie al suo allenamento Tom alto, 170 cm, ha raggiunto un peso forma di 67 kg che lo mantiene oramai da anni. Essendo un appassionato di fitness, si reca in palestra sei giorni alla settimana con il suo amico di lunga data David Beckham.
La star di Mission Impossible non sembra solo giovane, ma si muove anche come un ragazzo della metà dei suoi anni. In un’intervista, Cruise ha ammesso di svolgere diverse attività come:
- trekking
- jogging
- arrampicata su roccia
- kayak di mare
- nuoto
- allenamento con i pesi
- sette giorni su sette
Per mantenere il suo corpo snello e giovanile. Vediamo com’è strutturata la sua scheda di allenamento.
Lunedì e Giovedì:
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