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Black Panther – L’Allenamento di Chadwick Boseman

Black Panther è un film che uscirà nei nostri cinema a febbraio del prossimo anno (2018) diretto e co-scritto da Ryan Coogler. Il film è prodotto dai Marvel studios ed è basato sul personaggio della Pantera Nera della Marvel Comics. Il film è interpretato da Chadwick Boseman, Michael B. Jordan, Lupita Nyong’o, Danai Gurira, Martin Freeman, Daniel Kaluuya, Letitia Wright, Winston Duke, Angela Bassett, Forest Whitaker e Andy Serkis

Chadwick Boseman, l’attore protagonista, nasce il 29 novembre del 1976 ad Anderson, nello stato americano della Carolina del Sud. Figlio di un’infermiera e di un tappeziere, frequenta la T.L. Hanna High School e poi si iscrive sia alla Howard University di Washington D.C. che alla British American Drama Academy di Oxford (nello Oxfordshire), uscendo con due lauree e l’intenzione di intraprendere il mestiere di regista. In questo articolo vedremo l’allenamento di Chadwick Boseman.

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L’Allenamento di Chadwick Boseman

Chadwick Boseman alto 183 cm per 85 kg di peso, per interpretare Black Panther si è allenato con un protocollo di tipo funzionale.

WARM UP

  • Stretching
  • Tapis roulant o cyclette

ESERCIZI

BOX JUMP SQUAT 4 SET DA 12 REPS

CLEAN & PRESS 4 SET DA 12 REPS

FRONT SQUAT 4 SET DA 12 REPS

SUPER SET: DIP + PUSH UP – 4 SUPER SET DA 8-12 REPS AD ESERCIZIO

SUPER SET: TRAZIONI + REMATORE INVERSO ALLA SBARRA –  4 SUPER SET DA 8-12 REPS AD ESERCIZIO

(Clicca sugli esercizi per foto, spiegazione e particolari)

TRAILER UFFICIALE DEL FILM

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