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La Perdita di Peso con le Tute dimagranti è reale?

Molte persone fanno moltissime saune e usano tute Cosidette “dimagranti” perchè pensano che queste applicazioni possano determinare una diminuzione della percentuale di grasso corporeo .

Sappiate una cosa , queste operazioni fanno perdere peso perchè agiscono sull’acqua corporea ma non agiscono direttamente sul grasso corporeo.

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Queste tute speciali possono servire solo a un pugile o lottatore prima di un match perchè è sottoposto alla prova PESO , Ma non di certo ad una persona che deve sfoggiare un fisico al Top al mare .

PRO DELLE TUTE

  • Facilita la perdita di peso in breve tempo , ma è Acqua
  • è ideala per rifinire il peso in prossimità di una gara
  • non intacca le riserve energetiche dell ‘organismo e non intacca la massa magra

CONTRO DELLE TUTE

  • provoca una copiosa perdita di liquidi che va poi reintegrata
  • porta ad una perdita di minerali preziosi per l’organismo
  • lontano dai match non va bene perchè perdere acqua affatica l’organismo e non si recupera dagli allenamenti
  • aumenta l’ematocrito ed è pericoloso
  • possono insorgere crampi e affaticamenti muscolari

Se volete perdere Grasso e non acqua fate un buon programma di allenamento e un regime alimentare appropriato come :

  1. mangiate meno carboidrati complessi (pane pasta riso)
  2. assumere zuccheri semplici solo dalla frutta e solo fino al pomeriggio
  3. assumere prodotti con proteine magre
  4. mangiare molte verdure crude e cotte ai pasti
  5. eliminare il sale e prodotti con sale
  6. mangiare molte fibre per essere sazi
  7. bere acqua
  8. eliminare i cibi spazzatura dalla dispensa
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