La Perdita di Peso con le Tute dimagranti è reale?

Molte persone fanno moltissime saune e usano tute Cosidette “dimagranti” perchè pensano che queste applicazioni possano determinare una diminuzione della percentuale di grasso corporeo .

Sappiate una cosa , queste operazioni fanno perdere peso perchè agiscono sull’acqua corporea ma non agiscono direttamente sul grasso corporeo.

Queste tute speciali possono servire solo a un pugile o lottatore prima di un match perchè è sottoposto alla prova PESO , Ma non di certo ad una persona che deve sfoggiare un fisico al Top al mare .

PRO DELLE TUTE

• Facilita la perdita di peso in breve tempo , ma è Acqua
• è ideala per rifinire il peso in prossimità di una gara
• non intacca le riserve energetiche dell ‘organismo e non intacca la massa magra

CONTRO DELLE TUTE

• provoca una copiosa perdita di liquidi che va poi reintegrata
• porta ad una perdita di minerali preziosi per l’organismo
• lontano dai match non va bene perchè perdere acqua affatica l’organismo e non si recupera dagli allenamenti
• aumenta l’ematocrito ed è pericoloso
• possono insorgere crampi e affaticamenti muscolari

Se volete perdere Grasso e non acqua fate un buon programma di allenamento e un regime alimentare appropriato come :

1. mangiate meno carboidrati complessi (pane pasta riso)
2. assumere zuccheri semplici solo dalla frutta e solo fino al pomeriggio
3. assumere prodotti con proteine magre
4. mangiare molte verdure crude e cotte ai pasti
5. eliminare il sale e prodotti con sale
6. mangiare molte fibre per essere sazi
7. bere acqua
8. eliminare i cibi spazzatura dalla dispensa