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Programma Tabella Scheda di Allenamento per il Nuoto

Programma Tabella Scheda di Allenamento per il Nuoto

L’estate È all’epilogo e il mare lo vedremo in cartolina fino all’anno prossimo ( temerari da bagno d’inizio anno nuovo?!?!). 

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Mia grande passione in età adolescenziale alla quale devo tanto ed ho dato tanto, la riscopro come tanti in autunno per integrare l’allenamento d’arti marziali. Il nuoto non è solo sport, È una scuola di vita: 

A differenza di altri sport, senza nulla togliere a quest’ultimi, bambini che iniziano a praticare nuoto, ma anche adulti che non sanno ancora nuotare, si prestano  ad affrontare un vero e proprio esame “esistenziale”, affrontano un elemento che li ha cullati per 9 mesi ma che poi li ha abbandonati e che non fa sconti a nessuno! 

L’acqua può essere la tua seconda pelle oppure la tua più grande nemica, la differenza la fai tu ed il tuo modo d’interagire con essa, per questo parlo d’esame di vita per molti perché letteralmente ti può “battezzare” e sancire una grande conquista personale ed un nuovo inizio.

Inutile dire che bisogna praticare nuoto in perfetta salute, dev’essere un piacere personale praticarlo ma se lo integrate con altri allenamenti principali il vostro lavoro deve essere simile a quest’ultimi.

Di seguito il mio allenamento tipo:

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