💪🏻 SCONTO del 30% sul tuo primo acquisto. Codice sconto AGOSTO

DOPPIA BICICLETTA (GOMITI E GINOCCHIA ALTERNATI)

  • Sdraiatevi con la schiena sopra ad un tappetino, tenendo le mani dietro la testa in prossimità delle orecchie.
  • Portate le ginocchia ad un angolo di 45°, da questa posizione simulate un movimento di “pedalata” avvicinando in modo alternato il gomito e ginocchio opposti, alternando gomito destro con ginocchio sinistro e gomito sinistro con ginocchio destro sino al termine dell’esercizio.
approfondimenti recenti
LE NOSTRE SCHEDE DI ALLENAMENTO
[]
×