💪🏻 Lancio nuovo sito - SCONTO 30% su tutto - usa il codice: NEWABCFIT

JEFFERSON SQUAT CON BILANCIERE

  • Posizionate un bilanciere tra le gambe in modo che sia perpendicolare ai vostri piedi.
  • Afferrate il bilanciere con una mano di fronte a voi e una mano dietro di voi.
  • Accovacciatevi in modo che le cosce siano parallele al pavimento, da questa posizione sollevate lentamente il bilanciere.
  • Lentamente ritornate alla posizione di partenza e ripetete il movimento sino al termine del protocollo. 
  • Mentre si sale si espira, quando si scende si inspira.
approfondimenti recenti
LE NOSTRE SCHEDE DI ALLENAMENTO
Promo lancio nuovo sito
SCONTO 30%
Su tutti i programmi di allenamento
Usa il codice
NEWABCFIT
[]