Molte persone piace allenarsi all’aperto sfruttando ciò che hanno a disposizione come attrezzatura.
In un parco cittadino potete sicuramente trovare :
- In offerta!
Allenamento annuale (10 schede)
125,00 € Aggiungi al carrello - In offerta!
Step 2 – Allenamento trimestrale aumento massa
50,00 € Aggiungi al carrello - In offerta!
Step 3 – Allenamento bimestrale definizione muscolare
40,00 € Aggiungi al carrello - In offerta!
Step 1 – Allenamento trimestrale aumento forza
50,00 € Aggiungi al carrello
- parallele
- una sbarra trazioni
- una spalliera.
Se volete arricchire la vostra attrezzatura basterà acquistare una K-BAG la quale ha una molteplice funzione:
- kettlebell
- bilanciere
- manubrio
- sacco
Detto questo facciamo qualche esempio di allenamento completo da eseguirsi al parco con ciò che abbiamo :
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