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Scheda di Allenamento Funzionale al parco all’aperto

Molte persone piace allenarsi all’aperto sfruttando ciò che hanno a disposizione come attrezzatura.

In un parco cittadino potete sicuramente trovare :

  • In offerta!

    Allenamento annuale (10 schede)

    125,00 
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    Step 2 – Allenamento trimestrale aumento massa

    50,00 
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    Step 3 – Allenamento bimestrale definizione muscolare

    40,00 
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    Step 1 – Allenamento trimestrale aumento forza

    50,00 
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  1. parallele
  2. una sbarra trazioni
  3. una spalliera.

Se volete arricchire la vostra attrezzatura basterà acquistare una K-BAG la quale ha una molteplice funzione:

  • kettlebell
  • bilanciere
  • manubrio
  • sacco

Detto questo facciamo qualche esempio di allenamento completo da eseguirsi al parco con ciò che abbiamo :

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