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Scheda Allenamento Per La Definizione Muscolare in PDF

Scheda Allenamento Per La Definizione Muscolare in PDF

Un allenamento mirato allo sviluppo della definizione muscolare si pone come obiettivi principali la perdita di grasso corporeo ed il mantenimento o l’incremento delle masse muscolari.

La definizione dipende infatti dal volume dei muscoli, dal loro contenuto in acqua e dallo spessore cutaneo, influenzato soprattutto dalla percentuale di grasso corporeo.

L’allenamento per la definizione muscolare è concentrato sulla riduzione del grasso corporeo e sul miglioramento della qualità muscolare, grazie a protocolli di indubbia efficacia, che accompagnati da una dieta appropriata, garantiranno risultati strepitosi.

ABC FIT, il nostro metodo di allenamento, ha 2 fasi completamente dedicate a tale obiettivo. Abbiamo un database che vanta oltre 1500 esercizi con immagini e spiegazione tecnica dei movimenti.

La seduta di allenamento è divisa in 3 parti:

  • riscaldamento
  • allenamento
  • stretching

Tutto ciò sarà spiegato nel minimo dettaglio e quindi l’utente dovrà solo seguire il proprio programma.

Qual è lo scopo dell’utente che decide di allenarsi con ABC FIT?

Lo scopo è quello di migliorarsi cercando di aumentare il proprio livello, e questo si otterrà mettendo impegno e dedizione negli allenamenti, che si tradurranno in aumenti della massa muscolare, diminuzione della massa grassa, miglioramento delle proporzioni fisiche dell’utente.

  • 7 Fasi di allenamento che copriranno un anno di allenamenti
  • 12 livelli di allenamento per ogni fase
  • 1500 esercizi con immagini e spiegazioni all’interno del sistema
  • 40 metodi di allenamento all’interno dell’applicazione

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NEL FRATTEMPO STAMPA LA NOSTRA SCHEDA DI ALLENAMENTO PER LA DEFINIZIONE MUSCOLARE.

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