Scheda Allenamento Per La Definizione Muscolare in PDF

Un allenamento mirato allo sviluppo della definizione muscolare si pone come obiettivi principali la perdita di grasso corporeo ed il mantenimento o l’incremento delle masse muscolari.

La definizione dipende infatti dal volume dei muscoli, dal loro contenuto in acqua e dallo spessore cutaneo, influenzato soprattutto dalla percentuale di grasso corporeo.

L’allenamento per la definizione muscolare è concentrato sulla riduzione del grasso corporeo e sul miglioramento della qualità muscolare, grazie a protocolli di indubbia efficacia, che accompagnati da una dieta appropriata, garantiranno risultati strepitosi.

ABC FIT, il nostro metodo di allenamento, ha 2 fasi completamente dedicate a tale obiettivo. Abbiamo un database che vanta oltre 1500 esercizi con immagini e spiegazione tecnica dei movimenti.

La seduta di allenamento è divisa in 3 parti:

• riscaldamento
• allenamento
• stretching

Tutto ciò sarà spiegato nel minimo dettaglio e quindi l’utente dovrà solo seguire il proprio programma.

Qual è lo scopo dell’utente che decide di allenarsi con ABC FIT?

Lo scopo è quello di migliorarsi cercando di aumentare il proprio livello, e questo si otterrà mettendo impegno e dedizione negli allenamenti, che si tradurranno in aumenti della massa muscolare, diminuzione della massa grassa, miglioramento delle proporzioni fisiche dell’utente.

• 7 Fasi di allenamento che copriranno un anno di allenamenti
• 12 livelli di allenamento per ogni fase
• 1500 esercizi con immagini e spiegazioni all’interno del sistema
• 40 metodi di allenamento all’interno dell’applicazione

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NEL FRATTEMPO STAMPA LA NOSTRA SCHEDA DI ALLENAMENTO PER LA DEFINIZIONE MUSCOLARE.