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Allenamento Boxe

Schede di allenamento per la boxe mirate a ottimizzare l'esercizio fisico e mentale.

Floyd Mayweather Curiosità sull'Allenamento
08 Ottobre 2014

Floyd Mayweather Curiosità sull'Allenamento

Nel corso degli ultimi quattordici anni, Floyd Mayweather Jr. ha dominato l'industria del pugilato. Chiamato Floyd "Money" Mayweather e precedemente "Pretty Boy", Floyd Mayweather è rimasto imbattuto fino in fondo nei suoi 40 match disputati nella carriera da professionista.

Alimentazione Pugilato, Nutrienti e Percentuali
02 Ottobre 2014

Alimentazione Pugilato, Nutrienti e Percentuali

Come gestire i nutrienti a cura del Campione A. Servidei

La gestione Alimentare nel Pugilato. Nel pugilato l'alimentazione riveste un ruolo fondamentale che mette a dura prova gli atleti che spesso sono portati ad altalenare tra le varie categorie, e solo con un attenta e rigorosa attenzione nell'eseguirla, si possono ottenere risultati vincenti o comunque sicuramente migliori

Pugilato: l'illusione di saper incassare.
02 Ottobre 2014

Pugilato: l'illusione di saper incassare.

Saper incassare è una delle caratteristiche allenate, ricercate e migliorate tramite l'allenamento negli sport da combattimento

Negli sport da combattiemento saper incassare è una caratteristica fondamentale. Siete sicuri che si possa vi possa essere utile in ambito di difesa personale da strada? In un certo senso si, ma è più un'illusione...

Allenamento Boxe - Circuiti pliometrici per velocità, potenza e resistenza
02 Ottobre 2014

Allenamento Boxe - Circuiti pliometrici per velocità, potenza e resistenza

I consigli del Maestro

I circuiti pliometrici sono la pietra angolare di un buon allenamento di boxe. Un pugile deve mantenere la sua forza e la potenza esplosiva attraverso due o tre giri al minuto. L'allenamento pliometrico a circuito è progettato per imitare le esigenze di una lotta vera e propria.

Come Allenare i vari tipi di Resistenza nella Boxe
02 Ottobre 2014

Come Allenare i vari tipi di Resistenza nella Boxe

A cura del Campione Europeo di boxe A. Servidei

Tirare pugni crea una condizione di affaticamento e questa è tanto più sopportabile quanto più grande è il grado di resistenza dell'atleta.La resistenza è una qualità organica in relazione al volume dei gruppi muscolari partecipanti al lavoro ed alla intensità con cui questi erogano energia meccanica.

La Rivincita di Manny Pacquiao
02 Ottobre 2014

La Rivincita di Manny Pacquiao

A Las Vegas Manny Pacquiao si riprende il titolo mondiale dei pesi welter WBO.

A Las Vegas, davanti ai 15.601 spettatori della MGM Grand Garden Arena, Pacquiao ha dominato le 12 riprese imponendosi con verdetto unanime. I 3 giudici non hanno avuto dubbi decretando la vittoria con gli score di 118-110, 116-112 e 116-112.

Allenamento Boxe: La Forza
02 Ottobre 2014

Allenamento Boxe: La Forza

L'importanza dell'allenare la forza nel pugilato

La forza è la caratteristica più evidente della muscolatura. Per definire la forza di un muscolo può essere sufficiente affermare che essa è la capacità del muscolo di vincere una resistenza o la sua attitudine a compiere un lavoro.Nell'uomo, la forza muscolare dipende dal numero di fibre

8 Consigli per migliorare notevolmente nella Boxe
02 Ottobre 2014

8 Consigli per migliorare notevolmente nella Boxe

Incrementare le proprie prestazioni di pugile

Ecco come migliorare notevolmente nella boxe con qesti otto consigli che vi faranno diventre un pugile migliore. La boxe è sicuramente uno degli sport tra i più impegnativi e faticosi noti all'uomo. I pugili sono sempre risaltati per la propria eccellente forma fisica. Proprio come in ogni sport, lavoro duro e allenamento

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