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Ciclismo

Categoria dedicata alla pratica del ciclismo e delle attività possibili con l'uso della bicicletta.

Il Giro D'Italia 2018 con 8 Arrivi in Salita
30 Luglio 2021

Il Giro D'Italia 2018 con 8 Arrivi in Salita

La Corsa Rosa avrà un inizio e fine inediti che caratterizzeranno in maniera diversa il Giro! La corsa affronterà asperità importanti che garantiranno uno spettacolo assicurato.

Tutte le Tappe del Tour de France 2015
28 Luglio 2021

Tutte le Tappe del Tour de France 2015

Altimetrie, Notizie e Curiosità sulle 21 Tappe del Tour de France 2015

Il 102° Tour de France è iniziato per la 21° volta al di fuori della Francia, nella città di Utrecht , nei Paesi Bassi. La prima tappa è stata una breve cronometro individuale di 13,7 km effettuata dentro Utrecht , che è stata vinta dal ciclista BMC Rohan Dennis, prima maglia gialla, in un tempo record. Questa Cronometro è stata una gara anomala, in quanto molto più lunga di un classico prologo da 8-9 km e oggettivamente più corta rispetto ad una cronometro classica.

Allenamento della Forza Potenza Esplosiva nello Sport
28 Luglio 2021

Allenamento della Forza Potenza Esplosiva nello Sport

Come costruire in modo sicuro la forza e la potenza esplosiva

L'allenamento per la forza/potenza esplosiva, viene spesso utilizzato dagli atleti che hanno bisogno di generare una rapida esecuzione con il massimo sforzo, come ad esempio i movimenti necessari nella boxe, nel calcio, in pista nello sprint, sport praticati sul campo sportivo, ciclismo ecc.

Come Appiattire la Pancia con il Ciclismo
28 Luglio 2021

Come Appiattire la Pancia con il Ciclismo

Dovete aiutare il vostro corpo a bruciare il grasso con esercizi aerobici come il ciclismo, che ad un ritmo moderato di circa 25 km/h possono bruciare 465 calorie all'ora, secondo il dottor Edward Coyle della University of Texas.

Ciclismo per la Perdita di Peso
28 Luglio 2021

Ciclismo per la Perdita di Peso

Come ottenere un fisico migliore salendo in sella ad una bicicletta

Andare in Bici e praticare il ciclismo è un ottima strada per perdere peso ed ottenere un corpo migliore. Salire in sella alla bicicletta è un ottimo modo di vedere la vita all'aria aperta, prendere l'aria fresca, o semplicemente spostarsi in città. E 'anche un modo efficace per bruciare calorie in eccesso, il grasso corporeo e migliorare la salute cardiovascolare.

La Storia dell'Alpe D'Huez al Tour de France
28 Luglio 2021

La Storia dell'Alpe D'Huez al Tour de France

La Salita che ha Reso Epico il Compianto Marco Pantani

L'Alpe d'Huez è una delle salite storiche del Tour de France, di per sé, non è certamente la salita più dura, delle Alpi francesi, ma è sicuramente la più spettacolare ed epica, ecco le caratteristiche di questa storica salita con curiosità e tutti i vincitori.

Ciclismo: Prevenire i Dolori Muscolari Con Una Buona Alimentazione
28 Luglio 2021

Ciclismo: Prevenire i Dolori Muscolari Con Una Buona Alimentazione

Alimentazione per evitare i dolori muscolari - Consumare proteine ​​e carboidrati post-esercizio fisico può aiutare il recupero da un allenamento, ma per quanto riguarda il carburante che mettete nel vostro corpo prima e durante un uscita in bici o gara?

Ciclismo Chi può vincere i Grandi Giri
27 Luglio 2021

Ciclismo Chi può vincere i Grandi Giri

L'ABC delle Grandi Corse a Tappe del Ciclismo

Moltissime persone non capiscono il ciclismo, e non riuscendo a capirlo non si entusiasmano a guardarlo in TV, in questo articolo cercheremo di farvi capire come funziona questo sport rispondendo alle domande che molti si sono posti. Le Gare di ciclismo se capite sono molto più belle e ricche di pathos e sofferenza rispetto alle gare di motociclismo e automobilismo. 

Alimentazione di Base per Ciclismo
23 Luglio 2021

Alimentazione di Base per Ciclismo

Il miglior piano alimentare per un ciclista è quello che include alimenti a basso contenuto di grassi, cibi ricchi di carboidrati per fornire energia e di liquidi per offrire idratazione. Mentre i carboidrati per molte persone a dieta, erroneamente risulta una parola un po ostile, per i ciclisti non lo è certamente. 

Ciclismo 5 Consigli Utili per Affrontare il Caldo dell'Estate
23 Luglio 2021

Ciclismo 5 Consigli Utili per Affrontare il Caldo dell'Estate

Un periodo di caldo non deve impedirvi di godere delle vostre uscite in bicicletta, ma bisogna prendere alcune precauzioni per evitare il surriscaldamento e la disidratazione, oltre che ad alcune insidie che possono incontrarsi.

L'ABC del Ciclismo
23 Luglio 2021

L'ABC del Ciclismo

Cosa significa Velocista, Passista, Grimper, Discesista, Cronoman

Nelle gare di ciclismo esistono varie categorie di ciclisti, dove i loro fisici variano a seconda della loro cosiddetta “specializzazione”. Abbiamo voluto redigere una breve guida, con l'intento di far capire, ai non addetti ai lavori, le caratteristiche dei corridori che caratterizzano le Gare in Linea, a Tappe ecc ecc, in modo tale da comprendere meglio il ciclismo

L'Alimentazione del Ciclista al Giro D'Italia
23 Luglio 2021

L'Alimentazione del Ciclista al Giro D'Italia

Giornata Alimentare Tipo di un Ciclista al Giro d'Italia

Le gare sportive ciclistiche che durano per più di un giorno, come ad esempio le corse a tappe su strada, come l'odierno Giro D'Italia necessitano di un'alimentazione adeguata, oseremo dire studiata a tavolino, in quanto l'impegno fisico è indubbiamente diverso fra corsa e corsa, giacché chilometraggio, pendenza, asperità, condizioni atmosferiche possono estremamente diversificare lo sforzo fisico e proporre pertanto per ogni corsa nuovi problemi alimentari.  

Ciclismo: Come padroneggiare una lunga salita
22 Luglio 2021

Ciclismo: Come padroneggiare una lunga salita

Gli sportivi, spesso vengono presi dal desiderio di voler affrontare lunghe salite difficili, ma ancora più spesso non riescono nel loro intento o quantomeno ci arrivano con grossi sacrifici e dispendi energetici che potrebbero essere in parte evitati. Solitamente, la corsa non si ferma al vertice di una scalata, quindi è necessario mantenere le gambe in buona condizione e risparmiarle per il ritorno.

Triathlon - Sport multidisciplinare composto da nuoto, corsa e ciclismo
22 Luglio 2021

Triathlon - Sport multidisciplinare composto da nuoto, corsa e ciclismo

Il triathlon è uno sport multidisciplinare composto da tre esercizi: nuoto, corsa e ciclismo. Sotto il profilo biomeccanico sono valide le considerazioni fatte in altri articoli in merito ad ognuno dei tre sport presi singolarmente, sotto il profilo fisiologico e degli adattamenti organici, il triathlon stimola un adattamento cardiocircolatorio e aerobico elevato e diffuso sia nel distretto superiore che in quello inferiore del corpo.

Migliorare Nel Ciclismo Non Solo Andando In Bicicletta
21 Luglio 2021

Migliorare Nel Ciclismo Non Solo Andando In Bicicletta

Come aumentare le proprie prestazioni

Si può migliorare in bicicletta non solo facendo chilometri e chilometri anche con il miglior programma di allenamento, ma bisogna costruire queste uscite soprattutto con un buon allenamento con i pesi e con gli alimenti giusti. Andare in bicicletta è una grande attività con molti benefici.

Giro D'Italia 2017 in 7 per la Vittoria Finale
21 Luglio 2021

Giro D'Italia 2017 in 7 per la Vittoria Finale

Il Giro D'Italia 2017, numero 100, giunto alla 20° e penultima tappa, è ancora incerto e ha ben 7 ciclisti che possono vincerlo: quattro uomini in meno di un minuto, sei in novanta secondi, il settimo a 2'48"; sino alla settima posizione quindi c'è possibilità di vittoria finale.

15 Domande a Chris Froome
20 Luglio 2021

15 Domande a Chris Froome

Intervista al Re del Tour del France

Chris Froome è nato il 20 maggio 1985 in Kenia, di nazionalità inglese, è alto 186 centimetri per 69 kg di peso corporeo, capitano del Team Sky, Chris Froome è cresciuto fino a diventare probabilmente il miglior corridore per le corse a tappe del mondo.

Marco Pantani ed il Complotto della Camorra
14 Febbraio 2019

Marco Pantani ed il Complotto della Camorra

Il 14 Febbraio 2014 sono esattamente 12 anni dalla tragica scomparsa di Marco Pantani, Il Pirata che ha infiammato i cuori di tutti gli appassionati di ciclismo con i suoi splendidi scatti in salita.

Ciclismo: Come Migliorare con la Giusta Nutrizione
10 Marzo 2018

Ciclismo: Come Migliorare con la Giusta Nutrizione

Se fate piccoli pasti regolari durante il giorno, ridimensionando i vostri tre pasti principali per fare spazio ad uno spuntino a metà mattina e metà pomeriggio, vi sarà facile assicurarvi di essere riforniti prima di uscire in bicicletta.

L'Alimentazione del Ciclista - Curiosità
13 Dicembre 2017

L'Alimentazione del Ciclista - Curiosità

Il ciclismo è un'attività sportiva che prevede uno sforzo prolungato, per cui l'alimentazione ricopre un ruolo importantissimo e determinante.