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Ciclismo

Categoria dedicata alla pratica del ciclismo e delle attività possibili con l'uso della bicicletta.

Allenamento Mountain Bike
17 Settembre 2021

Allenamento Mountain Bike

I 5 Segreti per Migliorarsi in Montain Bike

Quando un ciclista di mountain bike, il cosiddetto RIDER’S, vuole migliorare le proprie prestazioni , ha diversi fattori a cui pensare per diventare un campione e deve altresì avere un buon programma a cui fare riferimento, in quanto oltre alle doti fisiche deve avere anche doti tecniche per affrontare tutti i tipi di percorso

Il Giro D'Italia 2018 con 8 Arrivi in Salita
16 Settembre 2021

Il Giro D'Italia 2018 con 8 Arrivi in Salita

La Corsa Rosa avrà un inizio e fine inediti che caratterizzeranno in maniera diversa il Giro! La corsa affronterà asperità importanti che garantiranno uno spettacolo assicurato.

Ciclismo: Come padroneggiare una lunga salita
16 Settembre 2021

Ciclismo: Come padroneggiare una lunga salita

Gli sportivi, spesso vengono presi dal desiderio di voler affrontare lunghe salite difficili, ma ancora più spesso non riescono nel loro intento o quantomeno ci arrivano con grossi sacrifici e dispendi energetici che potrebbero essere in parte evitati. Solitamente, la corsa non si ferma al vertice di una scalata, quindi è necessario mantenere le gambe in buona condizione e risparmiarle per il ritorno.

Come Appiattire la Pancia con il Ciclismo
14 Settembre 2021

Come Appiattire la Pancia con il Ciclismo

Dovete aiutare il vostro corpo a bruciare il grasso con esercizi aerobici come il ciclismo, che ad un ritmo moderato di circa 25 km/h possono bruciare 465 calorie all'ora, secondo il dottor Edward Coyle della University of Texas.

Ciclismo Chi può vincere i Grandi Giri
14 Settembre 2021

Ciclismo Chi può vincere i Grandi Giri

L'ABC delle Grandi Corse a Tappe del Ciclismo

Moltissime persone non capiscono il ciclismo, e non riuscendo a capirlo non si entusiasmano a guardarlo in TV, in questo articolo cercheremo di farvi capire come funziona questo sport rispondendo alle domande che molti si sono posti. Le Gare di ciclismo se capite sono molto più belle e ricche di pathos e sofferenza rispetto alle gare di motociclismo e automobilismo. 

Ciclismo: Prevenire i Dolori Muscolari Con Una Buona Alimentazione
14 Settembre 2021

Ciclismo: Prevenire i Dolori Muscolari Con Una Buona Alimentazione

Alimentazione per evitare i dolori muscolari - Consumare proteine ​​e carboidrati post-esercizio fisico può aiutare il recupero da un allenamento, ma per quanto riguarda il carburante che mettete nel vostro corpo prima e durante un uscita in bici o gara?

Migliorare Nel Ciclismo Non Solo Andando In Bicicletta
13 Settembre 2021

Migliorare Nel Ciclismo Non Solo Andando In Bicicletta

Come aumentare le proprie prestazioni

Si può migliorare in bicicletta non solo facendo chilometri e chilometri anche con il miglior programma di allenamento, ma bisogna costruire queste uscite soprattutto con un buon allenamento con i pesi e con gli alimenti giusti. Andare in bicicletta è una grande attività con molti benefici.

Tutte le Tappe del Tour de France 2015
13 Settembre 2021

Tutte le Tappe del Tour de France 2015

Altimetrie, Notizie e Curiosità sulle 21 Tappe del Tour de France 2015

Il 102° Tour de France è iniziato per la 21° volta al di fuori della Francia, nella città di Utrecht , nei Paesi Bassi. La prima tappa è stata una breve cronometro individuale di 13,7 km effettuata dentro Utrecht , che è stata vinta dal ciclista BMC Rohan Dennis, prima maglia gialla, in un tempo record. Questa Cronometro è stata una gara anomala, in quanto molto più lunga di un classico prologo da 8-9 km e oggettivamente più corta rispetto ad una cronometro classica.

15 Domande a Chris Froome
13 Settembre 2021

15 Domande a Chris Froome

Intervista al Re del Tour del France

Chris Froome è nato il 20 maggio 1985 in Kenia, di nazionalità inglese, è alto 186 centimetri per 69 kg di peso corporeo, capitano del Team Sky, Chris Froome è cresciuto fino a diventare probabilmente il miglior corridore per le corse a tappe del mondo.

Triathlon - Sport multidisciplinare composto da nuoto, corsa e ciclismo
10 Settembre 2021

Triathlon - Sport multidisciplinare composto da nuoto, corsa e ciclismo

Il triathlon è uno sport multidisciplinare composto da tre esercizi: nuoto, corsa e ciclismo. Sotto il profilo biomeccanico sono valide le considerazioni fatte in altri articoli in merito ad ognuno dei tre sport presi singolarmente, sotto il profilo fisiologico e degli adattamenti organici, il triathlon stimola un adattamento cardiocircolatorio e aerobico elevato e diffuso sia nel distretto superiore che in quello inferiore del corpo.

Ciclismo Consigli Alimentari
06 Settembre 2021

Ciclismo Consigli Alimentari

Come è necessario alimentarsi nel ciclismo

L’alimentazione è di fondamentale importanza nel ciclismo, infatti se analizziamo le gare dei campioni professionisti, le peggiori sconfitte con distacchi abissali, sono dovute a crisi di fame dove l’atleta si è alimentato male durante la gara

Ciclismo per la Perdita di Peso
01 Settembre 2021

Ciclismo per la Perdita di Peso

Come ottenere un fisico migliore salendo in sella ad una bicicletta

Andare in Bici e praticare il ciclismo è un ottima strada per perdere peso ed ottenere un corpo migliore. Salire in sella alla bicicletta è un ottimo modo di vedere la vita all'aria aperta, prendere l'aria fresca, o semplicemente spostarsi in città. E 'anche un modo efficace per bruciare calorie in eccesso, il grasso corporeo e migliorare la salute cardiovascolare.

Ciclismo per Dimagrire
01 Settembre 2021

Ciclismo per Dimagrire

Un ottimo modo per perdere grasso corporeo

Andare in bicicletta è l'ideale per la perdita di peso perché brucia un sacco di calorie. In sella ad una velocità moderata (20 – 22 km/h) si bruciano circa 235 calorie ogni mezz'ora. Si può utilizzare la bicicletta per dimagrire perdere peso in una varietà di modi.

Alimentazione Ciclismo per Specialità Strada e Mountain Bike
30 Agosto 2021

Alimentazione Ciclismo per Specialità Strada e Mountain Bike

Gli appassionati di ciclismo da strada e mountain bike, richiedono un piano nutrizionale diverso rispetto, ad esempio, a chi fa uno sport di poca durata e non basato sulla resistenza. Più tempo sulla bici, significa aver bisogno di ricostituire la fonte di combustibile bruciata.

Alimentazione Per il Triathlon
25 Agosto 2021

Alimentazione Per il Triathlon

Consigli alimentari da effettuarsi i giorni prima della vostra gara di triathlon o sport di resistenza (ciclismo, podismo, nuoto di fondo) . Cosa mangiare e in quale momento della giornata.

La Storia dell'Alpe D'Huez al Tour de France
06 Agosto 2021

La Storia dell'Alpe D'Huez al Tour de France

La Salita che ha Reso Epico il Compianto Marco Pantani

L'Alpe d'Huez è una delle salite storiche del Tour de France, di per sé, non è certamente la salita più dura, delle Alpi francesi, ma è sicuramente la più spettacolare ed epica, ecco le caratteristiche di questa storica salita con curiosità e tutti i vincitori.

Vincenzo Nibali
06 Agosto 2021

Vincenzo Nibali

Il Campione di Ciclismo che è entrato nella Storia

Sedici anni fa fu il grande Marco Pantani, quarantanove anni fa fu Felice Gimondi, ora è Vincenzo Nibali l'italiano che negli ultimi cinquant'anni ha vinto il Tour de France; già vincitore della Vuelta e del Giro d'Italia Nibali è l'uomo del momento che ha portato la nostra nazione alla ribalta nel mondo del ciclismo.

Allenamento della Forza Potenza Esplosiva nello Sport
28 Luglio 2021

Allenamento della Forza Potenza Esplosiva nello Sport

Come costruire in modo sicuro la forza e la potenza esplosiva

L'allenamento per la forza/potenza esplosiva, viene spesso utilizzato dagli atleti che hanno bisogno di generare una rapida esecuzione con il massimo sforzo, come ad esempio i movimenti necessari nella boxe, nel calcio, in pista nello sprint, sport praticati sul campo sportivo, ciclismo ecc.

Alimentazione di Base per Ciclismo
23 Luglio 2021

Alimentazione di Base per Ciclismo

Il miglior piano alimentare per un ciclista è quello che include alimenti a basso contenuto di grassi, cibi ricchi di carboidrati per fornire energia e di liquidi per offrire idratazione. Mentre i carboidrati per molte persone a dieta, erroneamente risulta una parola un po ostile, per i ciclisti non lo è certamente. 

Ciclismo 5 Consigli Utili per Affrontare il Caldo dell'Estate
23 Luglio 2021

Ciclismo 5 Consigli Utili per Affrontare il Caldo dell'Estate

Un periodo di caldo non deve impedirvi di godere delle vostre uscite in bicicletta, ma bisogna prendere alcune precauzioni per evitare il surriscaldamento e la disidratazione, oltre che ad alcune insidie che possono incontrarsi.