Video

Gli 8 Migliori Esercizi con i Manubri per Perdere Grasso

Jeff Cavaliere in questo video mostra 8 esercizi con i manubri utili per dimagrire

In questo articolo vi posteremo un video di Jeff Cavaliere, noto personal trainer americano, nel quale pone in risalto 8 esercizi, da effettuarsi con i manubri, che hanno la peculiarità di elevare il metabolismo e quindi utili per perdere grasso.

Tabata da 4 Esercizi

Allenati in soli 4 minuti e aumenta il metabolismo con la tecnica tabata.

Ponte per i Glutei - Tutorial Video

Come Tonificare i Glutei con questo Semplice Esercizio a Corpo Libero

​I glutei sono i muscoli più grandi del corpo umano, sono alquanto importanti perché sono responsabili per attività anche scontante come lo stare in piedi.

11 Brevi Consigli per migliorare nel Bench Press - Video

COME MIGLIORARE NELLA PANCA PIANA? VIDEO

Campionato Italiano M.M.A. Classe B categoria -91 kg

Giulio Nadalin "La Bestia" vince il titolo italiano dei pesi massimi classe B

Video Integrale dell'incontro di MMA classe B pesi massimi anno 2014 valido per il Campionato Italiano ADCC 

Colazione Dolce o Salata, Video-Consigli

I consigli della Dott.ssa Missori sui due tipi di colazione

Meglio la colazione dolce o quella salata? Ecco alcuni esempi di come preparare la vostra colazione e quali ingredienti usare per rimanere in forma fisica evitando gli alimenti ad alto contenuto calorico e privi di nutrienti

38 Esercizi da Effettuarsi con 1 Piastra

In questo articolo video vi proporremo ben 38 esercizi funzionali e muscolari da effettuarsi con una o due piastre che siano Bump, o semplici piastre per il bodybuilding.

24 Modi per Effettuare i Piegamenti sulle Braccia - VIDEO

Ci sono 10 buoni motivi per i quali bisognerebbe effettuare i piegamenti sulle braccia e 24 modi per effettuarli.

MMA - 7 Esercizi Specifici con le Kettlebell per Migliorare la velocità e la potenza dei colpi

L’allenamento con i kettlebell si basa sul miglioramento della capacità cardiovascolare, forza resistente, flessibilità, elasticità, reattività neuromuscolare, potenza esplosiva generale.

Tortino Super Proteico al Forno

Ricetta Video Veloce per Cucinare un Soufflé Proteico

​Non sapete cosa cucinare questa sera? Seguite la ricetta video e potrete gustare un tortino al forno squisito, che vi apporterà anche molte proteine, macro-nutriente numero 1 della costruzione muscolare.

6 Esercizi a Circuito per Addominali Tonici e Scolpiti in Poco Tempo - Video

Il circuito che Luca ha preparato mixa sapientemente sia esercizi di Pilates, che di condizionamento a corpo libero, andando ad agire sul concetto di CORE, ovvero rinforzo e stabilizzazione del Centro del nostro corpo.

5 Ottimi Esercizi per Scolpire l'Addome

Video Tutorial con relativa Scheda di ABC per Allenare gli Addominali

L'allenamento del video, allegato all'articolo, inizia con l'esercizio plank ovvero piastra, che è diventato popolare in tutto il mondo per la sua efficacia.

Addominali e Non Solo alla Conor McGregor

McGregor nel periodo della sua riabilitazione, non potendo fare tutto questo, cominciò a concentrarsi maggiormente sull'equilibrio, sulla flessibilità e a insegnare al suo corpo a muoversi in modi nuovi.

4 Ricette per Colazione Pre e Post Workout - Video

L'importanza delle proteine è oramai un must nel bodybuilding ed in Italia spesso e volentieri è proprio la colazione ad esserne carente. In questo video vi proporremo 4 ricette proteiche.

Plank - Tutorial Video

Come si esegue, in maniera corretta, questo esercizio? C'è lo spiega il nostro redattore Luca Dr. Ruggeri, noto Personal Trainer, attravverso questo tutorial video realizzato appositamente per ABC Allenamento.