Dorsali Spessi e Spalle Larghe

Dorsali Spessi e Spalle Larghe

Se siete deficitari nello spessore del dorso e nella larghezza delle spalle, continuate a leggere l’articolo.

Per migliorare nei distretti muscolari carenti, esiste un metodo, che bene o male funziona sempre: “darci dentro”!

Cosa consigliamo?

Provate ad allenare le zone muscolari carenti, nella prima seduta della settimana, quando le energie psico-fisiche sono ai massimi livelli, per fare ciò bisogna dividere il corpo in una suddivisione equilibrata, con il focus indirizzato nei muscoli meno sviluppati e proporzionati rispetto al resto del corpo.

Se volete indirizzare il focus verso dorso e spalle, vi consigliamo la seguente splite routine:

• DORSALI – DELTOIDI
• COSCE – POLPACCI
• PETTORALI – BICIPITI – TRICIPITI