100% pagamento sicuro
Gelato Proteico da 30 Grammi di Proteine a Porzione in 1 Minuto
Ricetta Veloce per Farsi un Gelato Casalingo da 30 Grammi di Proteine
A chi non piace il gelato? Perché non unire gusto e proprietà nutrizionali? In questo articolo vi forniremo una pratica e veloce ricetta per auto-prodursi un gustosissimo gelato casalingo da 30 grammi di proteine a porzione, che può essere una valida merenda o anche spuntino serale ultra proteico.
INGREDIENTI
- 1 o 2 Banane Congelate
- 30 Grammi di Proteine in polvere del siero del latte
- 20 Grammi di Nescafè
- 150 ML di latte di mandorla
PROCEDIMENTO
- Congelare le banane
- Tagliarle a fettine sottili
- Inserirle nel Frullatore
- Aggiungere i 30 grammi di proteine ed iniziare a frullare il tutto
- Aggiungere i 20 grammi di nescafè ed il latte di mandorla e frullare di nuovo sino a raggiungere un composto omogeneo e fluido senza grumi
PROPRIETA' NUTRIZIONALI
| CALORIE | PROTEINE | GRASSI | CARBOIDRATI | |
| 1 PORZIONE | 420 | 28 grammi | 10 grammi | 64 grammi |
Consigliamo, per una cena, di consumare tutta la porzione per ottenere un pasto sostanzioso e completo, mentre per uno spuntino consigliamo di consumare metà della porzione indicata.
Se volete conservare il gelato proteico basterà deporre il composto in comodi contenitori ermetici Jostyle e riporre in freezer.
Per aumentare il contenuto proteico e di grassi "buoni" potete degustare il gelato proteico fatto in casa con una spolverata di semi di chia unitamente ad un trito di nocciole o arachidi (non salate).
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
Barrette Super Proteiche - 4 Ricette Fai da Te
4 Semplici Ricette per confezionare in casa propria Barrette Super Proteiche
Le Barrette proteiche sono una comoda fonte nutrizionale per la costruzione muscolare, ma spesso vengono confezionate con ingredienti non sempre ben tollerati dai consumatori, soprattutto per un discorso di allergie o semplicemente gusto. Inoltre è ovvio che alcune aziende, del mercato di massa, immettano nelle loro barrette, prodotti chimici per un discorso di scadenza e gusto.
Tagliata di pesce spada
Piatto proteico e leggero.
Piatto di pesce gustoso, con ingredienti reperibili in ogni stagione.
Ultimi post pubblicati
CRUNCH PER OBLIQUI ALTERNATI CON PIEDI SU PANCA
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
CRUNCH PER OBLIQUI CON PIEDI SU PANCA 1 LATO PER VOLTA
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
