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Ricetta Bodybuilding: Cosce di Pollo con Ananas e Peperoncino

Data di pubblicazione: 06 Settembre 2021

Ogni bodybuilder vorrebbe unire per il suo pasto, tutti i nutrienti possibili e utili sia alla massa muscolare, al dimagrimento, per ottenere più forza e accelerare il metabolismo. Questa è una ricetta del nostro “Chef Ciccio detto Rubio” il quale ogni giorno cerca nuove combinazioni, in qualità di amante dell’alimentazione sana, per il suo fisico di bodybuilder natural.

Ingredienti

    • Cosce di Pollo 300 g
    • Ananas 250 g
    • Salsa di pomodoro
    • Cipolla
    • Peperoncino
    • Curry

Preparazione

  • Fate cuocere le cosce di pollo in padella per circa 25 minuti, il tutto in una salsa di pomodoro fresco fatta con cipolla, peperoncino e curry
  • Una volta cotto, unite 3 fettine di Ananas tagliate a triangolini di circa 250 g

Le cosce vanno assolutamente spellate prima prima sennò i grassi aumentano notevolmente.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1

Quantità per porzione

Calorie: 629
Carboidrati: 33
Proteine: 61
Grassi: 12
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