Data di pubblicazione: 06 Settembre 2021
Ogni bodybuilder vorrebbe unire per il suo pasto, tutti i nutrienti possibili e utili sia alla massa muscolare, al dimagrimento, per ottenere più forza e accelerare il metabolismo. Questa è una ricetta del nostro “Chef Ciccio detto Rubio” il quale ogni giorno cerca nuove combinazioni, in qualità di amante dell’alimentazione sana, per il suo fisico di bodybuilder natural.
Ingredienti
- Cosce di Pollo 300 g
- Ananas 250 g
- Salsa di pomodoro
- Cipolla
- Peperoncino
- Curry
Preparazione
- Fate cuocere le cosce di pollo in padella per circa 25 minuti, il tutto in una salsa di pomodoro fresco fatta con cipolla, peperoncino e curry
- Una volta cotto, unite 3 fettine di Ananas tagliate a triangolini di circa 250 g
Le cosce vanno assolutamente spellate prima prima sennò i grassi aumentano notevolmente.
Valori nutrizionali
Porzioni: 1
Quantità per porzione
Calorie: 629
Carboidrati: 33
Proteine: 61
Grassi: 12
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Step 1 – Capillarizzazione
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Step 1 – Forza
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Step 1 – Tenersi in forma
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Step 4 – Dimagrimento
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