💪🏻SCONTO del 30% sul tuo primo acquisto. Codice sconto MARZO

Calamari Ripieni

calamari ripieni

Data di pubblicazione: 04 Agosto 2017

CALAMARI RIPIENI per 4 persone (4 BLOCCHI)

  • In offerta!

    Allenamento annuale (10 schede)

    125,00 
    Aggiungi al carrello
  • In offerta!

    Step 2 – Allenamento trimestrale aumento massa

    50,00 
    Aggiungi al carrello
  • In offerta!

    Step 3 – Allenamento bimestrale definizione muscolare

    40,00 
    Aggiungi al carrello
  • In offerta!

    Step 1 – Allenamento trimestrale aumento forza

    50,00 
    Aggiungi al carrello

Ingredienti:

  • calamari 800 g puliti ( 4 o 5 grossi calamari)
  • prezzemolo aglio
  • 200 g pane “montanaro” grattugiato
  • 50 g parmigiano grattugiato
  • 3 cucchiai olio extra vergine

tenere intatto il corpo dei calamari.

Preparazione:

  • tritare i tentacoli , prezzemolo ed aglio
  • mescolare il battuto con il pane ed il parmigiano
  • bagnare con olio e mettere sale e pepe
  • Riempire il corpo dei calamari
  • chiudere con stecchino
  • metterli al forno con carta da forno per 30 minuti a temperatura media

Valori nutrizionali

4 miniblocchi di proteine e grassi

3 di carboidrati

C’è spazio per la frutta :

  • una pesca
  • una mela piccola

Buon appetito!

approfondimenti recenti
LE NOSTRE SCHEDE DI ALLENAMENTO
[]
×