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Gelato Proteico per Alimentazione Body Building

Data di pubblicazione: 02 Ottobre 2014

Ingredienti

    • cola 0
    • yogurt
    • mandorle
    • cannella
    • whey gusto vaniglia o fragola o banana

Strumenti:

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    Allenamento annuale (10 schede)

    125,00 
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    Step 2 – Allenamento trimestrale aumento massa

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    Step 3 – Allenamento bimestrale definizione muscolare

    40,00 
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    Step 4 – Allenamento bimestrale Richiamo di forza e mantenimento massa

    40,00 
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  • ciotola
  • cucchiaio,
  • sacchetto per ghiaccio

Preparazione

  • Prendere la cola 0 e metterla nel sacchetto per ghiaccio e congelarlo magari fatelo il giorno prima di prendere 250ml di yogurt e metterlo in una tazza a questo punto mettete lo yogurt nel congelatore per circa 45/60minuti.
  • Quando lo tirate fuori dovrebbe essere molto compatto ma non solido mescolateci cannella+whey amalgamandolo prendete la cola 0 a cubetti congelati e spaccateli mettendoli nello yogurt e poi unite il tutto a qualche mandorla anche a pezzi se volete e mangiate sembra tipo mousse/tiramisù è strano come approccio ma buono, provare per credere!
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