Sapete cosa succederebbe al vostro corpo se ogni giorno “ingurgitaste” 3 litri di acqua?
1 – PELLE PIU’ LUMINOSA
Le tossine che causano infiammazioni e brufoli vengono espulse dal corpo.
2 – MAGGIORE REATTIVITA’
Lasciate perdere il caffè, la causa principale del senso di stanchezza è la disidratazione.
3 – SI PERDE PESO
Bere almeno 1 bicchiere di acqua preferibilmente prima dei pasti, aiuta a ridurre la fame. Bere acqua aiuta a regolare lo stimolo dell’appetito e a favorire il senso di sazietà. Bere di più permette di allontanare il senso di fame, soprattutto se si tende a mangiare molto fuori pasto e a ridurre le porzioni di cibo troppo abbondanti. La disidratazione rende più difficile per il corpo metabolizzare i grassi, per questo chi vuole dimagrire ma tende a non bere molto potrebbe incontrare delle difficoltà nel perdere peso.
4 – MENO RUGHE
La pelle disidrata favorisce la formazione di rughe, che scompaiono grazie a un buon livello di acqua nel corpo.
5 – IL FEGATO FUNZIONA MEGLIO
Purifica meglio il sangue e lavora più efficacemente, quando il corpo riveve più liquidi.
6 – MENO DOLORI MUSCOLARI
I Dolori ai muscoli e articolazioni sono causati spesso da un’insufficienza di acqua.
7 – LA MEMORIA MIGLIORA
Quando le cellule cerebrali ricevono acqua a sufficienza, lavorano meglio e più velocemente. I pensieri sono più chiari e aumenta la concentrazione. Sono numerosi infatti gli studi che dimostrano come il giusto apporto di acqua, soprattutto nei mesi più caldi, sia necessario per mantenere alta attenzione e concentrazione e aiuti a potenziare le capacità mnemoniche: per contro, l’insufficiente idratazione può incidere negativamente non soltanto sulle prestazioni fisiche, ma anche su quelle cognitive.
8 – LA DIGESTIONE MIGLIORA
Una giusta concentrazione di acqua favorisce la digestione
9 – IL SISTEMA IMMUNITARIO VIENE RINFORZATO
Se il corpo è ben idratato, i meccanismi di difesa funzionano più efficacemente.
10 – L’UMORE MIGLIORA
Spesso, la carenza di acqua nel corpo e nel cervello causa ma di tedta e cattivo umore.
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