Olimpiadi la Dieta di Michael Phelps

Raggiungere e superare il record di Spitz di 7 medaglie d’oro in una sola olimpiade, sembrava essere un traguardo irragiungibile nel nuoto odierno.

Nell’edizione dei giochi olimpici di Beijing (pechino) 2008, invece, un “allora” 23enne Americano di Baltimora ci è riuscito .

Costui è MICHEAL PHELPS ! 8 MEDAGLIE IN UN OLIMPIADE ! MOSTRUOSO!

Per poter sostenere il ritmo massacrante degli allenamenti, Michael Phelps ha dovuto seguire una dieta da 12.000 calorie al giorno!
Ecco come ha distribuito le calorie nei tre pasti giornalieri:

Colazione:

• 3 uova Sode
• con sandwiches con prosciutto formaggio, lattuga, pomodori, cipolle e maionese.
• Due tazze di caffè abbondante .
• Un’omelette di 5 uova.
• Una scodella di fiocchi d’avena.
• Tre fette di pane tostato con zucchero a velo.
• Infine tre o quattro frittelle di cioccolato.

Pranzo:

• mezzo chilo di pasta condita spesso con pomodoro .
• Due grossi sandwiches con prosciutto, formaggio e maionese.
• Bevande energetiche dell’apporto di 1.000 calorie.

Cena:

• mezzo chilo di pasta.
• Una pizza e altre bevande energetiche.