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Bodybuilding Massa Ad Alta Intensità

Bodybuilding Massa Ad Alta Intensità

  • Bodybuilding HIT MASS è un programma da 3 Giorni di Allenamento alla settimana.
  • La split routine da 3 giorni HIT MASS è perfetta per i principianti così come per gli avanzati. 
  • HIT è l’acronimo di High Intensity Training che significa allenamento ad alta intensità.

Mentre per l’allenamento ad alto volume si richiedono diversi “set di lavoro” per spingere i muscoli a lavorare sodo con la quantità, con l’HIT si richiede all’atleta di eseguire 1-2 “set di riscaldamento” con pesi da leggeri prima di eseguire un singolo set di lavoro.

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