Anche per questa settimana, proponiamo il nostro allenamento CrossFit formato da 6 allenamenti che vanno dal Lunedì al Sabato, quindi una intera settimana di allenamento CrossFit!
Gli allenamenti, come nella settimana uno, seguono una certa logica, sia prestazionale che di esercizio. Prima di ogni allenamento è prevista una sessione dedicata alla forza o tecnica.
- In offerta!
Allenamento annuale (10 schede)
125,00 € Aggiungi al carrello - In offerta!
Step 2 – Allenamento trimestrale aumento massa
50,00 € Aggiungi al carrello - In offerta!
Step 3 – Allenamento bimestrale definizione muscolare
40,00 € Aggiungi al carrello - In offerta!
Step 4 – Allenamento bimestrale Richiamo di forza e mantenimento massa
40,00 € Aggiungi al carrello
Come sempre, per conoscere il significato di alcune abbreviazioni, potete consultare l’articolo Glossario CrossFit.
Nota: L’allenamento è sia per donne che uomini, tra parentesi, troverete il primo peso indicato che è per gli uomini (quello più alto) mentre il secondo è quello con cui devono lavorare le donne.
Allenamento Crossfit Lunedì
Esercitazioni con:
Seated Box Jump & Handstand
Contenuto Speciale!
Il contenuto è riservato agli iscritti al club ABC Allenamento. L'iscrizione è gratuita ma devi REGISTRARTI (bastano pochi secondi!) per leggere il resto di questo articolo.
Per favore registrati o accedi se sei già registrato!
