ABC Allenamento
(0)
Carrello (00)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

allenamento e esercizi

Ciclismo Chi può vincere i Grandi Giri
27 Luglio 2021

Ciclismo Chi può vincere i Grandi Giri

L'ABC delle Grandi Corse a Tappe del Ciclismo

Moltissime persone non capiscono il ciclismo, e non riuscendo a capirlo non si entusiasmano a guardarlo in TV, in questo articolo cercheremo di farvi capire come funziona questo sport rispondendo alle domande che molti si sono posti. Le Gare di ciclismo se capite sono molto più belle e ricche di pathos e sofferenza rispetto alle gare di motociclismo e automobilismo. 

Allenamento e Dieta di Henry Cavill Per Diventare Superman
27 Luglio 2021

Allenamento e Dieta di Henry Cavill Per Diventare Superman

Henry Cavill, attore britannico nasce il 05-05-1983 a Jersey - Isola del Canale, la più grande del Canale della Manica, tra il Regno Unito e la Francia. In questo articolo vedremo l'allenamento e dieta di Henry Cavill che gli ha consentito di costruire un fisico da Superman.

nutrizione e salute

Xilitolo: Tutto Quello che c'è da Sapere
27 Luglio 2021

Xilitolo: Tutto Quello che c'è da Sapere

Eliminare l'aggiunta di zucchero può essere il singolo aspetto sano della dieta moderna. Per questo motivo, le persone guardano verso alternative naturali come lo xilitolo. Lo xilitolo ha aspetto e sapore come il saccarosio (lo zucchero normalmente usato), ma ha meno calorie e non aumentare i livelli di zucchero nel sangue.

Strategie per prevenire o curare il gomito del tennista
27 Luglio 2021

Strategie per prevenire o curare il gomito del tennista

L’epicondilite non interessa solamente i tennisti, come prevenire o controllare l’infiammazione

Il gomito del tennista e il gomito del golfista sono un'infiammazione dei tendini del gomito esterno ed interno causati dall'usura del muscolo dell'avambraccio, come prevenirlo e come trattarlo in caso di infiammazione acuta.

sport da combattimento

Jiujitsu Brasiliano
27 Luglio 2021

Jiujitsu Brasiliano

Storia e caratteristiche di uno dei più popolari stili di lotta

Come molti ormai sanno, il Jiujitsu brasiliano è un'arte che è strettamente associata a tecniche a terra, con poche tecniche in piedi. Cominciò ad acquisire popolarità quando ci si rese conto all' UFC quanto velocemente Gracie poteva sconfiggere qualsiasi avversario.

Campionato Europeo di Brazilian Jiu Jitsu
27 Luglio 2021

Campionato Europeo di Brazilian Jiu Jitsu

Lisbona 2015 - Brazilian Jiu Jitsu European Open - Report di ABC Allenamento

Si è appena conclusa la trasferta dello Staff di ABC Allenamento nell'impero del Brazilian Jiu Jitsu: Lisbona la capitale del Portogallo, la quale ha ospitato un numero incredibile di lottatori e team provenienti da tutto il mondo, che si sono dati battaglia, sui tatami a caccia di titoli in occasione del famoso torneo internazionale European Open Brazilian Jiu Jitsu, campionato europeo di jiu jitsu brasiliano.

fitness

Imparare a Saltare la Corda
27 Luglio 2021

Imparare a Saltare la Corda

Saltare la corda è un ottimo modo per migliorare la coordinazione ed il gioco di gambe. Un gioco di gambe veloce e sicuro è una caratteristica di un grande combattente.

Saltare la corda è un ottimo modo per strutturare una buona resistenza nelle arti marziali. Questo esercizio cardio brucia un sacco di calorie ed è ottimo se non è possibile allenarsi all'aperto (ad esempio in una giornata piovosa). Incrementa l’agilità rendendo il vostro footwork più leggero e veloce.

Cosa succede al tuo corpo quando smetti di allenarti?
27 Luglio 2021

Cosa succede al tuo corpo quando smetti di allenarti?

9 cose che non ti aspetti quando abbandoni l’allenamento

Cosa succede quando smetti di allenarti? In quanto tempo i tuoi muscoli perdono la capacità di sollevamento che avevi raggiunto prima della pausa? Se devi recuperare la tua resistenza dopo un infortunio, e quindi un arresto forzato dei tuoi allenamenti, quanto tempo e quanto sforzo ti ci vuole? DIl declino della tua forma fisica, la velocità alla quale si verifica, ed il suo recupero dipende da diversi fattori. Alcuni ti potrebbero anche sorprendere.

ABC Allenamento

ABC Allenamento è il portale dove trovi guide, articoli e informazioni su fitness e bodybuilding. Visita l'area dedicata alle schede di allenamento, scopri le ricette più adatte per mantenerti in forma, leggi le info su sport da combattimento e arti marziali. Iscriviti alla nostra newsletter per essere sempre aggiornato su tutte le novità nel fitness e nel bodybuilding.