ABC Allenamento
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

allenamento e esercizi

Muscoli e Cuore più Forti con il PHA TRAINING
22 Gennaio 2021

Muscoli e Cuore più Forti con il PHA TRAINING

Come per altri lavori a circuito è particolarmente gradito e apprezzato da chi ha poco tempo a disposizione e vuole poter raggiungere buoni livelli di forma fisica, sia sotto il profilo estetico che funzionale.

5 Consigli per la Ripresa degli Allenamenti in Palestra
22 Gennaio 2021

5 Consigli per la Ripresa degli Allenamenti in Palestra

Una partenza intelligente dopo un periodo di fermo è quella che rispetta le tre regole fondamentali, ovvero: gradualità, costanza, buonsenso.

nutrizione e salute

​Crossfit: ABC, Le Tre Lettere Dell'integrazione
22 Gennaio 2021

​Crossfit: ABC, Le Tre Lettere Dell'integrazione

"Se dovessi scegliere un integratore da prendere per aumentare le prestazioni, quale sarebbe?" Spesso chi si allena si pone questa domanda...

Integratori: Miglioramento Delle Prestazioni E Composizione Corporea
22 Gennaio 2021

Integratori: Miglioramento Delle Prestazioni E Composizione Corporea

Effetti del Bicarbonato di Sodio (bicarbonato), aminoacidi BCAA e HMB

Oggi vediamo gli effetti di alcuni integratori come il Bicarbonato di sodio (bicarbonato), gli aminoacidi BCAA e l'HMB e di come possono beneficiare la prestazione sportiva o la composizione corporea

sport da combattimento

L’allenamento della forza nelle arti marziali
11 Gennaio 2021

L’allenamento della forza nelle arti marziali

Nessun programma di lavoro è completo senza l’allenamento della forza

Il vostro programma di lavoro sarà completo solamente se includerete anche l’allenamento della forza. L’aerobica serve per mantenere il cuore ed i polmoni in buona forma, ma dobbiamo esercitare la resistenza per mantenere la forza muscolare e la sopportazione, spingere il nostro metabolismo e rafforzare le ossa ed i legamenti.

Il Miglior Metodo Per Allenarsi Con i pesi Nelle MMA
11 Gennaio 2021

Il Miglior Metodo Per Allenarsi Con i pesi Nelle MMA

Un combattente di MMA deve essere abbastanza forte da dominare l'avversario, sferrare pugni potenti e calci, assorbire l'impatto ed essere in grado di resistere ad una costante applicazione della forza. Lui o lei deve essere potente e veloce, e avere abbastanza resistenza per essere in grado di esibirsi ad alto livello per cinque round da 5 minuti. Il programma di allenamento deve affrontare tutte le qualità di cui sopra senza compromettersi a vicenda.

fitness

Muscoli e Cuore più Forti con il PHA TRAINING
22 Gennaio 2021

Muscoli e Cuore più Forti con il PHA TRAINING

Come per altri lavori a circuito è particolarmente gradito e apprezzato da chi ha poco tempo a disposizione e vuole poter raggiungere buoni livelli di forma fisica, sia sotto il profilo estetico che funzionale.

5 Consigli per la Ripresa degli Allenamenti in Palestra
22 Gennaio 2021

5 Consigli per la Ripresa degli Allenamenti in Palestra

Una partenza intelligente dopo un periodo di fermo è quella che rispetta le tre regole fondamentali, ovvero: gradualità, costanza, buonsenso.

ABC Allenamento

ABC Allenamento è il portale dove trovi guide, articoli e informazioni su fitness e bodybuilding. Visita l'area dedicata alle schede di allenamento, scopri le ricette più adatte per mantenerti in forma, leggi le info su sport da combattimento e arti marziali. Iscriviti alla nostra newsletter per essere sempre aggiornato su tutte le novità nel fitness e nel bodybuilding.