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allenamento e esercizi

Allenamento Massa Muscolare
16 Gennaio 2019

Allenamento Massa Muscolare

Allenamento 4 giorni per una super massa muscolare -liv. intermedio-

Se state cercando davvero di Incrementare la massa muscolare, attraverso l'allenamento, al vostro corpo testardo a crescere e siete disposti a spingervi oltre nuovi limiti, non cercate oltre, questo è il vostro allenamento estremo per la massa muscolare!

Creed 2: L'Allenamento
15 Gennaio 2019

Creed 2: L'Allenamento

Il programma segue una divisione push / pull / gambe. L'inizio della settimana si concentrerà maggiormente sulla costruzione della forza, mentre la seconda metà della settimana incorporerà più esercizi per incrementare la massa muscolare e perdere grasso corporeo.

nutrizione e salute

Ashwagandha: benefici, dosaggio ed effetti collaterali
16 Gennaio 2019

Ashwagandha: benefici, dosaggio ed effetti collaterali

Gli effetti anabolizzanti dell'Ashwagandha: Il cortisolo è un ormone steroideo che il corpo rilascia in momenti di stress fisico e / o emotivo. La sua funzione è quella di aiutare a mobilitare i depositi di energia nel tessuto muscolare. In altre parole, il cortisolo è un ormone catabolico.

Bodybuilding: 4 Consigli Per Mantenere Alto Il Metabolismo
16 Gennaio 2019

Bodybuilding: 4 Consigli Per Mantenere Alto Il Metabolismo

Se mangiamo troppo o troppo poco, questo equilibrio verrà interrotto, agendo sui nostri ormoni​ e sulla nostra capacità di bruciare i grassi​ o costruire muscolo​. La soluzione è mantenere il nostro metabolismo attivo per lungo tempo e in uno stato in cui possiamo mantenere un corpo sano e magro.

sport da combattimento

Il Wing Chun è efficace in strada?
16 Gennaio 2019

Il Wing Chun è efficace in strada?

Come ti alleni fa la differenza

L'applicazione è l'unico modo per verificare la verità; il vero insegnante ti insegna ad usare il tuo buon senso. L’arte marziale non deve essere un atto di fede, soprattutto oggi: se non si può né vedere né sentire, allora come fai a sapere se sia corretto e pratico?

Lotta - Esercizi per il Potenziamento Muscolare
16 Gennaio 2019

Lotta - Esercizi per il Potenziamento Muscolare

Siete lottatori​? Sapete benissimo che le discipline di lotta hanno un'allenamento che prevede una fase tecnica ed una fase fisica. I lottatori devono essere forti in tutte le parti del corpo.

fitness

Più Muscoli e Meno Grasso con gli Sprint
16 Gennaio 2019

Più Muscoli e Meno Grasso con gli Sprint

Programma di Allenamento per Gli Sprint della Durata di 1 Mese

Le ripetute di velocità, provenienti dal mondo dello sprint dell'atletica leggera, sono un allenamento di tipo esplosivo che aiuta a costruire gambe muscolose, bruciando grasso, scolpendo in tal modo il vostro addome.

Allenamento a Circuito
16 Gennaio 2019

Allenamento a Circuito

Come allenarsi a circuito in modo serio ed efficace

L'allenamento a circuito o circuit training è un programma di allenamento ideato per migliorare contemporaneamente la forza e la resistenza e per combattere l'adiposità localizzata.

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