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allenamento e esercizi

Cosce Che Non Crescono
25 Marzo 2020

Cosce Che Non Crescono

Proposta di allenamento ad alto volume e multi frequenza per far crescere i muscoli delle cosce. Scheda di allenamento in German Volume Training per dare nuovo stimolo allo sviluppo muscolare.

I Vantaggi dell'Allenamento Unilaterale
25 Marzo 2020

I Vantaggi dell'Allenamento Unilaterale

La gestione di un esercizio BILATERALE è più impegnativa per il sistema nervoso centrale, con la conseguenza di limitare la capacità di eseguire più ripetizioni dell’esercizio, cosa che invece non avviene nell'esercizio unilaterale nel quale si possono effettuare più ripetizioni con maggiore carico in proporzione...

nutrizione e salute

Barrette al Cioccolato Proteiche
21 Marzo 2020

Barrette al Cioccolato Proteiche

Preparazione: 10 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 10
Glutammina Fa Bene Ai Muscoli?
15 Marzo 2020

Glutammina Fa Bene Ai Muscoli?

La glutammina è un aminoacido dalle interessanti proprietà ed effetti benefici soprattutto se vi interessa il Body building e quindi i muscoli. Un Natural body Builder cerca da ogni allenamento, ogni possibile vantaggio per ottimizzare gli sforzi fatti e con l'assunzione di integratori di glutammina si avranno dei risultati sorprendenti.

sport da combattimento

Fedor Emelianenko - Biografia
25 Marzo 2020

Fedor Emelianenko - Biografia

Nelle MMA, Fedor Emelianenko è forte in ogni aspetto del combattimento: considerato di piccole dimensioni, per la categoria dei pesi massimi, vanta una grandissima velocità ed esplosività con un gancio potente e letale.

Arti Marziali: I 5 Punti Chiave Per L'Allenamento Della Forza
25 Marzo 2020

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Sviluppare una quantità elevata di forza non significa che svilupperete una grande quantità di energia. La potenza è in realtà un'espressione della quantità di forza con cui puoi influenzare l'ambiente circostante o un oggetto, quando si muove a una certa velocità. La definizione di potenza è: Potenza = Forza x Velocità.

fitness

I Migliori Esercizi Per Cosce Grosse e Funzionali
25 Marzo 2020

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I muscoli delle gambe sono tra i più voluminosi, affamati di ossigeno e forti che abbiamo nel corpo. Allenarli coinvolge rapidamente la respirazione e il metabolismo. L'allenamento funzionale impiega i movimenti tipici pionieristici: accosciate, piegamenti braccia, piegamenti gambe, salti e tutte le forme di trazione.

Allenamento A Casa Per il Coronavirus
13 Marzo 2020

Allenamento A Casa Per il Coronavirus

L’allenamento a corpo libero, conosciuto anche come bodyweight, è un allenamento dove, semplicemente, usi il tuo peso come resistenza per sviluppare i muscoli.

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