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allenamento e esercizi

10 Alimenti da NON Assumere in Definizione Muscolare
17 Settembre 2021

10 Alimenti da NON Assumere in Definizione Muscolare

Cosa NON Bisogna Consumare in questa fase della Stagione

Nell'articolo Definizione Muscolare - 5 Alimenti da Evitare Assolutamente avevamo parlato a grandi linee delle categorie di alimenti da evitare assolutamente in fase di definizione muscolare. Se state entrando in questa delicata fase, ecco i 10 alimenti da evitare se volete ottenere un addome definito, gambe di granito e petto scolpito

Curl con bilanciere
17 Settembre 2021

Curl con bilanciere

come incrementare la massa muscolare delle vostre braccia con un semplice bilanciere

Il curl con il bilanciere è uno di quei esercizi conosciuti da tutte le persone nel mondo, anche da coloro che non praticano body building, quando si pensa al body building o ad peso o  bilanciere , tutti nel mondo pensano a questo esercizio , reso celebre dal Grande Arnold Schwarzenegger 

nutrizione e salute

Dolore al Fianco Destro dell'Atleta, come Prevenirlo e Curarlo
17 Settembre 2021

Dolore al Fianco Destro dell'Atleta, come Prevenirlo e Curarlo

Molto spesso i dolori al fianco destro sono riconducibili a malfunzionalità epatica e/o da un eccessivo accumulo di minerali nella cistifellea.

Maggiore Massa Muscolare Mangiando Cioccolato?
17 Settembre 2021

Maggiore Massa Muscolare Mangiando Cioccolato?

Potrebbe essere il cioccolato, l'arma vincente per ottenere nuovi guadagni in termini di incremento della massa muscolare? Il cioccolato da anni è stato visto come un nemico della linea, nulla di più falso, lo sapevate che il cioccolato fondente è un piacere che potete consumare durante un programma di dimagrimento? È incredibile, ma è vero!

sport da combattimento

Hwa rang do
17 Settembre 2021

Hwa rang do

Il metodo moderno di combattimento coreano

È uno dei più estesi sistemi di lotta coreana che esiste oggi giorno, ed è la fusione di molte versioni e metodi di allenamento dei Hwa Rang Do classici. La sua pratica viene considerata alla portata di tutti, e unisce la dimensione mentale con la disciplina fisica, cosa che rende possibile al praticante di diventare cosciente delle proprie capacità.

5 Miti da Sfatare sull'Allenamento MMA
17 Settembre 2021

5 Miti da Sfatare sull'Allenamento MMA

Le Mixed Martial Art's sono una disciplina alquanto complessa del mondo degli sport da combattimento. Le numerose tecniche da apprendere, il condizionamento atletico da avere tutto l'anno (anche nelle categorie amatoriali), la forza, la potenza, la resistenza, l'elasticità e la determinazione hanno reso le MMA molto popolari in tutto il mondo ed anche in Italia. Data la giovane età di questa disciplina, vi sono alcuni falsi miti sull'allenamento; in questo articolo cercheremo di fare chiarezza.  

fitness

LaShawn Merritt
17 Settembre 2021

LaShawn Merritt

LaShawn Merritt è un velocista americano specializzato nei 400 metri.

Esercizi a corpo libero l'allenamento dei marines
17 Settembre 2021

Esercizi a corpo libero l'allenamento dei marines

come allenarsi al parco con esercizi funzionali a corpo libero in stile marines

Allenamento a corpo libero l'allenamento dei marines ovvero come allenarsi sotto casa in stile marines costruendo un fisico forte , muscoloso e magro. Aumento massa muscolare , diminuzione del grasso, potenza , forza , resistenza e funzionalità del vostro corpo

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