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allenamento e esercizi

Diego Armando Maradona
29 Novembre 2020

Diego Armando Maradona

Tributo al Migliore Calciatore di tutti i Tempi

Diego Armando Maradona è nato il 30 ottobre 1960, a Lanus di Buenos Aires in Argentina. Maradona ha giocato nei campionati Argentini, Italiani e Spagnoli, ha portato la squadra nazionale argentina alla conquista della la Coppa del Mondo del 1986 e del 2° posto ai Mondiali 1990 Italiani.

Bruce Lee
29 Novembre 2020

Bruce Lee

Bruce Lee nasce nell’ora e nell'anno del Drago, esattamente tra le 6 e le 8 del mattino del 27 novembre 1940, al Jackson Street Hospital nella Chinatown di San Francisco. Oggi, una targa è affissa all’ingresso dell'ospedale che ricorda il luogo della sua nascita. La nascita di Bruce, nell'ora e nell'anno del Drago, nell’astrologia cinese è un simbolo molto potente.

nutrizione e salute

Esempio Dieta Definizione da 1900 KCal
26 Novembre 2020

Esempio Dieta Definizione da 1900 KCal

Se volete definirvi, perdere il grasso in eccesso, l'unica soluzione è quella di introdurre nel vostro organismo meno calorie di quelle che consumate. Correre le maratone di New York non serve, né tantomeno andare in bici su e giù per il Mortirolo. Se il vostro scopo è quello di preservare la massa muscolare acquisita nella fase bulk di massa, dovete curare l'alimentazione.

Mandarino - Proprietà E Benefici
25 Novembre 2020

Mandarino - Proprietà E Benefici

I mandarini (Citrus Reticulate) appartengono alla famiglia delle Rutacee e sono coltivati principalmente nelle foreste tropicali delle province del sud-est asiatico. Gli alberi da frutto mandarino sono di dimensioni più piccole rispetto agli aranci, e il frutto ha un colore arancione intenso con una forma piatta.

sport da combattimento

Allenamento e Dieta Attuali di Mike Tyson
29 Novembre 2020

Allenamento e Dieta Attuali di Mike Tyson

A 53 anni suonati l'ex campione dei pesi massimi vuole rientrare a combattere (anche se solo per beneficenza): alla riscoperta di un eroe maledetto che non ha mai smesso di cercare sè stesso. Il grande ritorno pare sarà solo per beneficenza e solamente per una manciata di round. Anche l’avversario sembra ormai deciso: Evander Holyfield, il nemico di sempre.

Violenza sulle Donne: il Ghepardo e la Gazzella
25 Novembre 2020

Violenza sulle Donne: il Ghepardo e la Gazzella

i corsi di autodifesa femminile funzionano? si può insegnare ad una donna ad essere più forte di un uomo sul piano fisico? Cosa può fare una donna per rinforzarsi sia psicologicamente che fisicamente?

Puoi insegnare alla gazzella ad essere più forte del ghepardo? Certamente no ma anche una bestia feroce cerca vittime facili, quindi fai di tutto per diventare una gazzella preparata, pronta ad affrontare il pericolo in modo efficace... una donna può dare del filo da torcere al suo persecutore affinando le sue doti ed esaltando i suoi punti di forza senza perdere la femminilità.

fitness

8 Esercizi per Ottenere Gambe Toniche e Libere dal Grasso
29 Novembre 2020

8 Esercizi per Ottenere Gambe Toniche e Libere dal Grasso

Come scolpire le gambe con 8 validi esercizi

Per molte donne le gambe sono il gruppo muscolare che da maggiori problemi. La pancia, i glutei e i fianchi li avete tutti in buona forma, ma le cosce sembrano rinunciare alla lotta. Se avete faticato tanto per perdere il grasso dalle gambe senza riuscirci, allora questo articolo fa per voi.

Corpo Libero - Allenamento da Fare a Casa
26 Novembre 2020

Corpo Libero - Allenamento da Fare a Casa

Pensi che l'allenamento a corpo libero sia troppo facile, leggero e di conseguenza inefficace? Prova il programma seguente durante un viaggio, una pausa dalla palestra o semplicemente per fare qualcosa di nuovo.

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