ABC Allenamento
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

allenamento e esercizi

Stacco da Terra
02 Marzo 2021

Stacco da Terra

Consigli tecnici sull'esecuzione dello stacco da terra

Lo stacco da terra è un esercizio multi articolare, forse il più importante per il corpo umano. Sì perché non sono solo le gambe ad essere sollecitate, ma anzi un grosso impatto si ha su tutti i muscoli del dorso, lombari, sui trapezi e anche sulle braccia. Proprio per questo risulta essere un esercizio molto faticoso, che necessita quindi di una corretta tecnica.

I 10 Esercizi Migliori Per Aumentare La Massa Muscolare dei Pettorali
01 Marzo 2021

I 10 Esercizi Migliori Per Aumentare La Massa Muscolare dei Pettorali

Vuoi conoscere quali sono i 10 Esercizi Migliori Per Aumentare La Massa Muscolare dei Pettorali? Continua a leggere questo articolo e lo scoprirai tu stesso.

nutrizione e salute

Sindrome da conflitto (impingment)
02 Marzo 2021

Sindrome da conflitto (impingment)

La Sindrome da conflitto conosciuta anche come conflitto sub-acromiale colpisce la spalla e si manifesta quando lo spazio tra l’acromion e la testa omerale è più ristretto rispetto alla norma.

Guaranà
02 Marzo 2021

Guaranà

Benefici, sinergie e controindicazioni di questa pianta

Vantaggi, usi e virtù del Guaranà, le proprietà medicinali, il dosaggio. Inoltre vedremo quali sono gli effetti collaterali del Guaranà, le origini, la composizione, gli studi sul Guaranà, le combinazione con altre piante e tutte le informazioni a suo riguardo.

sport da combattimento

Muay Thai, le 5 Gomitate di questa Potente Arte Marziale
18 Febbraio 2021

Muay Thai, le 5 Gomitate di questa Potente Arte Marziale

5 Tecniche Devastanti della Muai Thay

È risaputo che le gomitate sono una delle armi più pericolose di cui disponiamo, spesso ritenute troppo lesive e quindi vietate di frequente nei combattimenti sportivi. Per i Thay Boxer diciamo che le gomitate sono il loro "asso nella manica", il loro colpo forte, e imparano ad utilizzarle in combattimento e di conseguenza a difendersi da esse.

Muay Thai - Come Costruire Gambe Potenti
18 Febbraio 2021

Muay Thai - Come Costruire Gambe Potenti

Muay Thai - Consigli per l'Allenamento delle Gambe con Relativa Integrazione

Molto spesso anche i professionisti di Muay Thai e Thai Boxe faticano a costruire gambe potenti, questo perché prediligono il lavoro aerobico e tecnico a discapito di quello di rinforzo muscolare

fitness

The Rock - Allenamento Video
02 Marzo 2021

The Rock - Allenamento Video

The Rock, ama alzarsi presto la mattina cominciando la giornata per il verso giusto ed effettua una sessione cardio da 30-50 minuti a stomaco vuoto nella propria palestra casalinga attrezzata dalla A alla Z.

Esempio Di Routine Metcon Per Perdere Peso
02 Marzo 2021

Esempio Di Routine Metcon Per Perdere Peso

Esempi di metcon che si possono provare se il vostro obiettivo è quello di dimagrire e perdere grasso. Ricordate, se siete nuovi a questo tipo di allenamento...

ABC Allenamento

ABC Allenamento è il portale dove trovi guide, articoli e informazioni su fitness e bodybuilding. Visita l'area dedicata alle schede di allenamento, scopri le ricette più adatte per mantenerti in forma, leggi le info su sport da combattimento e arti marziali. Iscriviti alla nostra newsletter per essere sempre aggiornato su tutte le novità nel fitness e nel bodybuilding.