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allenamento e esercizi

L'Allenamento dei Pettorali Alti è Indispensabile?
09 Ottobre 2019

L'Allenamento dei Pettorali Alti è Indispensabile?

Consigli e considerazioni sull'allenamento dei pettorali alti, su quali esercizi fare e quali fare meno. Ad esempio, il petto alto è un'area composta da fibre rosse di resistenza e quindi pesi immani nella panca alta non servono a un bel nulla

Personal Trainer Sì o No?
27 Settembre 2019

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I personal trainer sono atleti avanzati, magari anabolizzati? Questa è una credenza popolare anni 90 che in questo post sarà smentita. Affidarsi ad un personal trainer vuol dire scegliere di fare il giusto ingresso in una palestra; vuol dire approcciarsi correttamente al mondo dell’allenamento fitness.

nutrizione e salute

Programma Alimentare per Bodybuilding: cosa mangiare e cosa evitare
16 Ottobre 2019

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Per massimizzare i risultati ottenibili tramite l’allenamento in palestra, è necessario porre estrema attenzione sulla propria dieta, in quanto alimentarsi in maniera sbagliata può rallentare di molto il raggiungimento dei propri obiettivi relativi alla crescita muscolare e al miglioramento della propria composizione corporea.

La Migliore Dieta Per il BodyBuilding
09 Ottobre 2019

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Come Alimentarsi in Fase di Aumento Della Forza, Massa e Definizione Muscolare

La Migliore Dieta Per il BodyBuilding? Tutti coloro che praticano bodybuilding sono all'eterna ricerca di una dieta risolutiva che li aiuti nell'acquisire massa muscolare di qualità. Nell'articolo spiegheremo quale approccio bisogna adottare.

sport da combattimento

Come Morì il Grande Bruce Lee?
22 Settembre 2019

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Il Mistero della Morte del Piccolo Drago

Il grande Bruce Lee, morì nel 1973, ad appena 32 anni, nel pieno della sua carriera sia marziale che cinematografica, e migliaia di persone assistettero al suo funerale, oltre ovviamente alla moglie Linda e ai due figli Brandon e Shannon Lee. 

Arti Marziali: I 5 Punti Chiave Per L'Allenamento Della Forza
02 Settembre 2019

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Sviluppare una quantità elevata di forza non significa che svilupperete una grande quantità di energia. La potenza è in realtà un'espressione della quantità di forza con cui puoi influenzare l'ambiente circostante o un oggetto, quando si muove a una certa velocità. La definizione di potenza è: Potenza = Forza x Velocità.

fitness

Allenamento per l'Aumento della Forza a Corpo Libero con Dimagrimento Rapido
09 Ottobre 2019

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In questo articolo vi daremo una proposta di allenamento da effettuarsi 3-4 volte la settimana dove lo scopo primario è quello di aumentare la forza con pochi esercizi a corpo libero e contestualmente dimagrire perdendo molto grasso.

Personal Trainer Sì o No?
27 Settembre 2019

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I personal trainer sono atleti avanzati, magari anabolizzati? Questa è una credenza popolare anni 90 che in questo post sarà smentita. Affidarsi ad un personal trainer vuol dire scegliere di fare il giusto ingresso in una palestra; vuol dire approcciarsi correttamente al mondo dell’allenamento fitness.

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