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allenamento e esercizi

YMCA Bench Press Test
15 Luglio 2019

YMCA Bench Press Test

L'obiettivo dell'YMCA bench press test è di valutare la forza e la resistenza dei muscoli estensori del gomito e dei muscoli flessori ed adduttori della spalla.

Tricipite Brachiale
15 Luglio 2019

Tricipite Brachiale

Origine - Inserzione - Azione

Il muscolo tricipite brachiale è il principale mu­scolo estensore dell’avambraccio e, per mezzo del capo lungo, promuove una adduzione dell’omero. È formato da tre parti denominate capo lungo, capo laterale e capo mediale.

nutrizione e salute

Tricipite Brachiale
15 Luglio 2019

Tricipite Brachiale

Origine - Inserzione - Azione

Il muscolo tricipite brachiale è il principale mu­scolo estensore dell’avambraccio e, per mezzo del capo lungo, promuove una adduzione dell’omero. È formato da tre parti denominate capo lungo, capo laterale e capo mediale.

Brachiale
14 Luglio 2019

Brachiale

Origine - Inserzione - Azione

Il muscolo brachiale è posto in profondità rispetto al bicipite brachiale. Origina dalla metà distale della faccia anteriore dell'omero (al di sotto dell'inserzione deltoidea) e dai setti intermuscolari.

sport da combattimento

5 Punti da Non Sottovalutare Nelle Arti Marziali e Sport da Combattimento
07 Luglio 2019

5 Punti da Non Sottovalutare Nelle Arti Marziali e Sport da Combattimento

"Perchè studiare un'arte marziale?" È una domanda che ha molte risposte. I benefici dell'allenamento sono ampiamente propagandati e la popolarità delle arti marziali miste (MMA) ha portato una nuova visione e prospettiva alle arti marziali.

8 Validi Motivi per Iniziare a Praticare Arti Marziali
07 Luglio 2019

8 Validi Motivi per Iniziare a Praticare Arti Marziali

L’arte marziale è un viaggio in cui l’importante è arricchirsi lungo la strada.

L’arte marziale è un viaggio in cui l’importante è arricchirsi lungo la strada.

fitness

Allenamento PHA
18 Giugno 2019

Allenamento PHA

Le schede di allenamento in PHA prevedono diversi esercizi eseguiti consecutivamente stimolando distretti corporei il più possibile distanti tra loro (ad esempio cosce/deltoidi o bicipiti femorali/pettorali), in generale alternando l’attività della parte superiore con quella inferiore del corpo o viceversa. Tale sequenza andrà a reclutare tutti i gruppi muscolari del corpo in un’unica seduta (allenamento total body).

Personal Trainer
10 Giugno 2019

Personal Trainer

Cos'è, Cosa Fa, Come si Diventa e Altre Notizie Utili

Il Personal Training rappresenta l'ultima evoluzione nel mondo del Fitness. Il Personal Training è un vero e proprio servizio completo, realizzato su misura attorno al cliente, per fare ciò bisognerà avere informazioni utili, con il fine di realizzare un piano ben strutturato e soprattutto efficace.

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