Aumento Della Massa Muscolare con il 6x12

La sua metodica di allenamento era ad alto volume, fare tantissime ripetizioni, numero di serie con tempi di recupero brevi. Nonostante avesse una forza notevole, si allenava con carichi leggeri, in quanto ritenenva che il pompaggio muscolare era da preferire alle serie di forza bruta a basse ripetizioni.

Gutta cavat lapidem - La goccia scava la pietra

E' una frase che dovete ricordare e recitare ogni mattina, perché è una citazione che deve accompagnarvi sempre, in tutte le attività che svolgete. Sappiate che i frignoni, i lamentoni, le persone che non sono mai contente, si concentrano sui risultati, invece sappiate che i vincenti, coloro che vedono la vita in maniera positiva, si concentrano sui progressi.

Ribosio, Come, Quando e Perché Usarlo

Il Ribosio non è altro che uno zucchero, composto da cinque atomi di carbonio, essenziale per l’organismo umano in quanto viene usato da quest’ultimo per produrre le molecole di ATP, una fonte che fornisce energia immediata alle cellule del corpo e che è necessaria per tutte le funzioni vitali di base, tra le quali: la respirazione, il movimento dei muscoli ed il corretto funzionamento dell’attività cerebrale.

Pancake Proteici Ricetta per Tutti i Gusti

Come fare il miglior pancake proteico a casa propria

Una buona colazione, che vi darà questa ricetta per Pancake proteici, ci metterà in condizioni di avere un ottima energia fino al pasto successivo e assicurarci la quota proteica che serve per riavviare la riparazione e la costruzione muscolare, dopo una lunga notte

10 Esercizi Killer Per Gli Sport Da Combattimento Con la Sandbag

Nel video Funk Roberts propone 10 esercizi killer da eseguirsi con 1 sandbag ideali per l'allenamento di marzialisti, fighter, grappler o per tutti coloro che vogliono effettuare un allenamento dinamico che non sia eseguito con i pesi classici.

Aumentare La Forza Muscolare Per Gli Sport Da Combattimento

Coloro che si allenano negli sport da combattimento, sanno benissimo che forza, potenza, velocità e condizionamento sono tutti fattori necessari e fondamentali se si vuole essere un atleta da combattimento a tutto tondo. Questo discorso però non riguarda solo gli atleti professionisti e amatoriali degli sport da combattimento.

I 20 Circuiti più popolari del CrossFit

20 protocolli di allenamento funzionale

Il Crossfit è diventata una disciplina sportiva a tutti gli effetti, ma prima di essere definito sport è una filosofia di allenamento che aumenterà il livello di allenamento di chiunque lo pratichi.

Allenamento a Casa 20 Minuti per Tonificare e Dimagrire

Esercizio fisico senza spendere soldi

Questo allenamento a casa di 20 minuti è l'ideale per aiutarvi a rimanere sani e in forma e ridurre il grasso dall'addome. Abbinate anche un buon piano alimentare.