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allenamento e esercizi

Speciale Aumento Massa Pettorali
11 Ottobre 2021

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Allenamenti in Triset da 30 Minuti

Il Triset è un protocollo molto impegnativo che darà ai vostri pettorali un pompaggio estremo. E' una tecnica che può essere adottata sia per una fase ipertrofica o di definizione muscolare, questo a seconda del vostro tipo di alimentazione.

nutrizione e salute

Latte e Muscoli Connubio Perfetto
26 Ottobre 2021

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Latte e Muscoli connubio perfetto, perché bere latte per incrementare la massa muscolare.

Tisana allo Zenzero per dimagrire e.... per combattere il raffreddore
06 Ottobre 2021

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Oltre ad essere una bevanda piacevole e dissetante la tisana allo zenzero aiuta a dimagrire, a combattere il raffreddore e non solo

Lo zenzero, conosciuto da millenni nel Sol Levante è da sempre usato per le sue proprietà medicamentose, infatti aiuta la digestione, combatte l'influenza ad ha potenti proprietà antiossidanti

sport da combattimento

Allenarsi nel Brazilian Ju Jitsu per vincere nelle MMA
28 Settembre 2021

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Migliorare tecniche di BJJ per portare la vittoria nelle gabbie

Lavorare con il gi nel BJJ per migliorare nelle MMA? Tutti i campioni lo fanno: nell'articolo spieghiamo il perché dei vantaggi del Brazilian Ju Jitsu sul Grappling

Wado ryu
28 Settembre 2021

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Storia e filosofia di uno dei maggiori stili di karate più diffusi

Fondato da un certo Otsuka il wado ryu è uno degli stili di karate più diffusi al mondo; oggi, c’è una nutrita schiera di esperti e onorati rappresentanti di wado ryu in Giappone, i quali sono anche capi delle rispettive federazioni o associazioni.

fitness

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27 Ottobre 2021

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Fare esercizio fisico è un ottimo modo per tenersi in forma e scaricare lo stress. Non sempre però si ha il tempo di andare in palestra o la voglia di correre per qualche chilometro, soprattutto quando il tempo non è dei migliori.

Musica da corsa, le migliori canzoni per allenarsi al giusto ritmo
27 Ottobre 2021

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Ascoltare musica quando si va a correre è ormai diventata la normalità per ognuno di noi. Fare una corsetta con un’ottima melodia che risuona nelle orecchie non solo aiuta a staccare completamente la spina, ma spinge a dare il massimo e rimanere concentrati su ciò che stiamo facendo.

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