Definizione Muscolare Casalinga

Definizione Muscolare Casalinga

Moltissime persone, in prossimità dell’Estate, non rinnovano l’abbonamento in palestra per allenarsi a casa con gli attrezzi che hanno a disposizione per effettuare un allenamento per la definizione muscolare casalinga.

Di norma le palestre casalinghe sono composte da:

• 1 Sbarra per le trazioni
• 1 Bilanciere
• 40-50 kg di carico ( 2 dischi da 10 kg, 4 da 5 kg, 4 da 2 kg e 2 da 1 kg)
• 2 manubri montabili
• 1 panca

Attrezzatura economica che vi farà allenare al meglio, nei mesi estivi, per mantenere la massa muscolare acquisita nelle palestre commerciali e perché no per perdere un pò di grasso in vista della prova costume.