💪🏻 SCONTO del 30% sul tuo primo acquisto. Codice sconto SETTEMBRE

CRUNCH AL CAVO ALTO CON CORDA

Posizionatevi in ginocchio davanti ad una stazione per i cavi, afferrando con le mani i due estremi della corda.

Le mani si tengono ai lati del collo.

  • In offerta!

    Allenamento annuale (10 schede)

    125,00 
    Aggiungi al carrello
  • In offerta!

    Step 3 – Allenamento bimestrale definizione muscolare

    40,00 
    Aggiungi al carrello
  • In offerta!

    Step 2 – Allenamento trimestrale aumento massa

    50,00 
    Aggiungi al carrello
  • In offerta!

    Step 4 – Allenamento bimestrale Richiamo di forza e mantenimento massa

    40,00 
    Aggiungi al carrello

Si inclina il busto mantenendo il dorso inarcato e contratto.

Flettete il busto in avanti fino ad arrivare al punto di massima contrazione degli addominali, senza necessariamente raggiungere il pavimento.

Il movimento deve essere lento e non bisogna muovere il bacino.

Si torna poi lentamente alla posizione iniziale con la schiena contratta e inarcata.

Durante la discesa si espira, mentre durante la salita si inspira.

approfondimenti recenti
LE NOSTRE SCHEDE DI ALLENAMENTO
[]
×