💪🏻 SCONTO del 30% sul tuo primo acquisto. Codice sconto SETTEMBRE

CRUNCH CON GAMBE A 90° IN SOSPENSIONE

  • Sdraiati supini sul pavimento, gambe in sospensione, con le anche flesse a 90°, ginocchia flesse, con i piedi incrociati tra loro, mani dietro la nuca, da questa posizione flettete lentamente il torace sul bacino, espirando nella fase concentrica del movimento.
  • Arrivati al punto di massima contrazione, espirate, e poi tornate nella posizione di partenza inspirando aria.
approfondimenti recenti
LE NOSTRE SCHEDE DI ALLENAMENTO
[]
×