💪🏻 SCONTO del 30% sul tuo primo acquisto. Codice sconto SETTEMBRE

TORSIONI DELLE GAMBE A TERRA

  • Mettetevi a terra, con la schiena distesa su un tappetino, allungate le braccia in fuori con le palme rivolte verso il pavimento, sollevate le gambe cercando di tenere i piedi più vicino possibile tra loro.
  • Da questa posizione portate entrambe le gambe da un lato all’altro del corpo, eseguendo rapidamente delle torsioni del busto.
  • Alternate i movimenti laterali sino al termine del protocollo.
approfondimenti recenti
LE NOSTRE SCHEDE DI ALLENAMENTO
[]
×