SCONTO del 30% su tutti i tuoi acquisti! Codice sconto ABC30

CURL CON ELASTICI IN PIEDI

In piedi, posizionatevi al centro dell’elastico ed impugnate le maniglie con presa neutra, ovvero con i palmi rivolti l’uno verso l’altro.
Da questa posizione iniziale, piegate i gomiti, i quali devono rimanere fermi, flettete e ruotate le braccia, portando gli elastici verso le spalle.
Arrivati nel punto apicale del movimento, rimanete in contrazione per un secondo.
Espirate durante la flessione, ed inspirate aria durante la discesa.