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Push Down per Tricipiti la Tecnica di Jay Cutler

Moltissimi allenano i TRICIPITI AI CAVI, l’esercizio in questione è il PUSH DOWN, ovvero le spinte per i tricipiti al cavo alto con sbarra a V. Il 99% delle persone in palestra esegue questo esercizio in forma accademica con le braccia aderenti al corpo e gomiti bloccati. Esercizio che si effettua, in questo modo, in tutto il mondo e che ha dato i suoi risultati, ma una tecnica molto più efficace è quella utilizzata dal Grande JAY CUTLER.

Non è accademica!

È però tremendamente molto più efficace!

  • Utilizzate pesi maggiori

  • andate sopra il peso con il busto

  • se i pesi non bastano usate una lat machine

  • gomiti larghi

  • movimenti brevi in tensione continua

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