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ADDUZIONI GAMBE AL CAVO BASSO

Mettetevi in piedi di fianco ad un cavo basso nel quale verrà agganciato il piede della gamba vicina al cavo.
Fate uno spostamento laterale con tutto il corpo, per mettere il cavo in tensione e chiudete la gamba, agganciata al cavo basso, verso l’interno fermando il movimento della gamba che lavora davanti a quella ferma.

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