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Pressa alla Ronnie Coleman

Ronnie Coleman è stato un celebre culturista statunitense di fama mondiale, detentore del record di vittorie al Mister Olympia, con ben 8 titoli consecutivi vinti. 

The Unbelievable è il video di preparazione per il Mr. Olympia 2000. Tra le scene principali del video vi sono: 

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    Allenamento annuale (10 schede)

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    Step 3 – Allenamento bimestrale definizione muscolare

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  • 2x805lb (365 kg) stacchi
  • 7x400lb (182 kg) distensioni manubri panca inclinata
  • 5x585lb (265 kg) squat frontale.

The Cost of Redemption è il video di preparazione per il Mr. Olympia 2003. Tra le scene principali del video vi sono: 

  • 2×800 lb (363 kg) squat
  • 8×2250 lb (1021 kg) leg press
  • 5×495 lb (225 kg) panca orizzontale bilanciere 
  • 75 lb (34 kg) bicipiti manubri alternati.

Questi video sono stati fonte di ispirazione per molti culturisti, come per il nostro Raffaele Sorrentino, Bodybuilder e Personal Trainer di Napoli.


Raffaele Sorrentino, nostro redattore e testimonial ABC FIT, ha voluto provare ad effettuare il suo record alla pressa, emulando il grande Ronnie Coleman, effettuando ben 710 kg per 10 ripetizioni come da video allegato. Impresa titanica del nostro Raffaele. 

Se volete potete seguire Raffaele Sorrentino anche sul suo Profilo Instagram 

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