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Scheda di Allenamento Per Aumentare la Massa con 5 esercizi Base

Scheda di Allenamento per la Massa con 5 esercizi Base

In questo articolo vi forniremo una scheda di allenamento per la massa con 5 esercizi Base.

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    Allenamento annuale (10 schede)

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    Step 2 – Allenamento trimestrale aumento massa

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    Step 3 – Allenamento bimestrale definizione muscolare

    40,00 
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    Step 4 – Allenamento bimestrale Richiamo di forza e mantenimento massa

    40,00 
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Non sempre serve effettuare decine e decine di esercizi per crescere, provate questa scheda di allenamento per la massa con 5 esercizi base.

Una delle regole principali, per sviluppare muscoli solidi è quella di aumentare la forza di base e recuperare a sufficienza; per tale motivo sono necessari ed altresì sufficienti 3 workout alla settimana.

Ecco una proposta composta esclusivamente da esercizi base multi articolari.

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