ABC Allenamento
(0)
Carrello (00)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Acetil L Carnitina ed L-Arginina: Sinergie e Complementarità Fisiologiche

data di redazione: 14 Novembre 2014
Acetil L Carnitina ed L-Arginina: Sinergie e Complementarità Fisiologiche

Come amplificare gli effetti degli integratori mediante le sinergie

L’acetil-l-carnitina (alc) e l’aminoacido L-arginina (arg) presentano, con meccanismi bio-chimici diversi, alcune sinergie fisiologiche.

 

In sintesi, l’arginina presenta :

 

  • 1. azioni attive sul rafforzamento del sistema immunitario (come alc )
  • 2. è un aminoacido glucogenico favorendo la formazione del glicogeno (indirettamente anche l’alc, separata dal gruppo acetilico)
  • 3. riduce l’ammoniaca circolante (azione disintossicante complementare alla alc)
  • 4. può migliorare-ottimizzare la secrezione del GH endogeno( azione complementare l’alc)
  • 5. pare sia particolarmente attiva un’associazione di lisina con arginina piroglutammato (studio eseguito a Roma Università Cattolica)
  • 6. può favorire la produzione endogena di ossido nitrico, noto vasodilatatore endogeno

 

L’acetil Carnitina, tra le sue numerose azioni fisiologiche presenta:

 

  • 1. un incremento della possibilità di bruciare i grassi durante l’attività fisica (azione sinergica e complementare all’arg per l’ottimizzazione secretiva del GH endogeno.
  • 2. riduzione del catabolismo muscolare e probabile incremento-ottimizzazione della sintesi proteica
  • 3. incremento di tolleranza agli stressors quotidiani ed incremento di resistenza agli sforzi psico-fisici
  • 4. riduzione del dolore post allenamento o da trauma
  • 5. incremento delle facoltà cerebrali e mantenimento delle stesse nel tempo, per l’azione protettiva a livello neuronale.

 

Tali azioni sono sinergicamente favorite dall’arginina, infatti:

 

A livello cerebrale: l’ammoniaca in eccesso ( ridotta dall’arg), è dannosissima per le strutture neuronali; tali strutture sono protette con azione complementare dall’alc, sia per la riduzione di lipofuscina, sia per la coadiuvazione dell’alc nel mantenere integra la guaina mielinica e le strutture neuronali stesse.

La conseguenza della interazione alc+arg si può esplicare in un incremento delle funzionalità mnemoniche e cognitive nell’anziano e nel più giovane sotto stress cronico.

 

A livello muscolare: l’ottimizzazione della produzione del GH da parte di arg potrebbe favorire la massa magra ed aiutare a contrastare l’aumento di massa grassa, azione favorita anche dall’aumento dell’ossido nitrico sempre per l’azione di arg. Tali azioni sono sinergiche a quelle esplicate dall’alc che ottimizza la sintesi proteica e l’incremento di glicogeno, favorendo così le basi per l’incremento della massa muscolare o per contrastare il catabolismo nel sovra-allenato, nel soggetto con alti livelli di cortisolo, nel sedentario e nell’anziano.

Un incremento della performance globale, anche nella vita quotidiana, potrebbe essere il risultato dell’assunzione di alc ed arg: pilastri sicuramente con molteplici azioni preventive, inserite in un quadro globale di buona alimentazione.

 

A livello del sistema immune: entrambe le molecole esercitano, con meccanismi diversi, azioni rinforzanti il sistema immunitario che, com' è noto, si riduce d’efficienza con il progredire degli anni o sotto stress cronico.

 

Come coadiuvanti in oligo astenospermie: sia l’arg sia la l-carnitina (e quindi anche l’alc de-acetilata), possono essere utili per l’incremento della fecondità maschile e per aiutare alcuni soggetti affetti da lievi carenze nella capacità erettile.
Per le azioni già sopra menzionate, la sinergia alc-l-arginina può concretamente aiutare nel contrastare alcuni effetti intossicanti, inducendo anche degli effetti non solo squisitamente terapeutici ma anche di tipo preventivo nei confronti di alcuni sintomi tipici del surmenage psico-fisico e dell' affaticamento cronico, molto comuni ai nostri giorni.



Potrebbe interessarti anche

Benefici Ancora Ignoti di Creatina, Acetil-L-Carnitina, Carnitina e Altre Sostanze Naturali sul Corpo e Sulla Mente
23 Luglio 2021

Benefici Ancora Ignoti di Creatina, Acetil-L-Carnitina, Carnitina e Altre Sostanze Naturali sul Corpo e Sulla Mente

Si ripropone, in versione ampliata ed aggiornata il seguente articolo, già apprezzato da dottori, esperti di scienza del fitness, B.B. e ricercatori. Vediamo la relazione intercorrente tra carnitina, acetil-l-carnitina, creatina, loro precursori ed altre importanti molecole biologiche, tra cui la SAME (S-Adenosil-Metionina), e poliamine (anabolici endogeni), utili per la longevità, “NATURAL ANTI-AGING” ) ed il natural Body Building di qualità.

Supplementazione Acuta Di Carnosina E Β-Alanina : Gli Effetti Sulla Performance Muscolare
17 Novembre 2017

Supplementazione Acuta Di Carnosina E Β-Alanina : Gli Effetti Sulla Performance Muscolare

L’utilizzo di Carnosina e/o del suo precursore β-Alanina è da tempo indagato con la finalità di prolungare la performance muscolare...

Ultimi post pubblicati

Powerbuilding per Aumentare Forza e Massa Muscolare
18 Maggio 2021

Powerbuilding per Aumentare Forza e Massa Muscolare

I programmi di powerbuilding espongono gli atleti ad entrambi gli stili di allenamento in un approccio leggermente più abbreviato. Questo apre la porta alla valutazione oggettiva di ogni sport e del proprio potenziale per avere successo nell'uno o nell'altro.

Come Allenarsi a Casa Tutto L'anno
09 Giugno 2021

Come Allenarsi a Casa Tutto L'anno

Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.