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Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti. Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym? Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO? Sei un uomo o una donna? A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
Allenamento Beach volley
Il beach volley è uno sport adatto a uomini e donne che richiede programmi di allenamento mirati e focalizzati su ogni tipo di muscolatura.
Il palleggio nel Beach Volley
Come eseguire un buon palleggio nello sport più praticato in spiaggia
Il palleggio è senza dubbio l'azione fondamentale più importante della beach volley come nella pallavolo , con la quale si costruisce ogni azione offensiva e difensiva.
Allenamento Beach Volley A B
Come potenziare il proprio fisico con l'allenamento pesi per pallavolo
Ecco una scheda di allenamento Beach Volley con 2 workout settimanali A B per atleti intermedi. Questa scheda di allenamento è studiata per potenziare l'esplosività, la velocità e la resistenza che vengono richieste in questo sport praticato sulla sabbia.
