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Allenamento Beach volley
Il beach volley è uno sport adatto a uomini e donne che richiede programmi di allenamento mirati e focalizzati su ogni tipo di muscolatura.
18 Aprile 2015
Il palleggio nel Beach Volley
Come eseguire un buon palleggio nello sport più praticato in spiaggia
Il palleggio è senza dubbio l'azione fondamentale più importante della beach volley come nella pallavolo , con la quale si costruisce ogni azione offensiva e difensiva.
02 Ottobre 2014
Allenamento Beach Volley A B
Come potenziare il proprio fisico con l'allenamento pesi per pallavolo
Ecco una scheda di allenamento Beach Volley con 2 workout settimanali A B per atleti intermedi. Questa scheda di allenamento è studiata per potenziare l'esplosività, la velocità e la resistenza che vengono richieste in questo sport praticato sulla sabbia.