100% pagamento sicuroDenis Wolf - Allenamento Incredibile per le Braccia
Denis Wolf, classe 1978, è nato in Kirghizistan nell'ex USSR da una famiglia di origini tedesche. Denis Wolf è un famoso culturista conosciuto per la sua vita stretta e per l'ampiezza dei quadricipiti, nonché volume delle braccia. In questo articolo video vi posteremo un allenamento incredibile per le braccia con una serie gigante pazzesca. L'allenatore è l'ex culturista Milos Sarcev il quale è un forte sostenitore dell'alto volume e densità di allenamento.
Milos Sarcev aveva una sua particolare teoria relativa alla densità di allenamento: nelle serie giganti il sangue è altamente pompato nei muscoli favorendo un maggior anabolismo, in pratica maggiore è il sangue nei muscoli, e maggiore sarà la capacità di assimilazione dei macronutrienti da parte degli stessi.
Per questo motivo, prima dell'allenamento, egli preparava uno shaker composto da:
- vitargo
- glutammina
- aminoacidi essenziali
- aminoacidi bcaa
- arginina
- creatina monoidrato
- sali minerali
- acqua minerale
Bevanda da assumere in parte prima del workout, in parte durante, finendola dopo l'allenamento per avviare la fase di recupero.
La serie gigante per le braccia di Denis Wolf è composta da circa 26 esercizi, un'enormità per atleti natural, ovviamente questo è un articolo video dimostrativo per far conoscere come si allenano i professionisti.
ALLENAMENTO IN SERIE GIGANTE DI DENIS WOLF
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
Campionato Italiano M.M.A. Classe B categoria -91 kg
Giulio Nadalin "La Bestia" vince il titolo italiano dei pesi massimi classe B
Video Integrale dell'incontro di MMA classe B pesi massimi anno 2014 valido per il Campionato Italiano ADCC
Colazione Dolce o Salata, Video-Consigli
I consigli della Dott.ssa Missori sui due tipi di colazione
Meglio la colazione dolce o quella salata? Ecco alcuni esempi di come preparare la vostra colazione e quali ingredienti usare per rimanere in forma fisica evitando gli alimenti ad alto contenuto calorico e privi di nutrienti
Ultimi post pubblicati
L'importanza di Scegliere un Buon Maestro per il Proprio Allenamento
Avere un buon Maestro per i propri allenamenti vuol dire evitare una serie di errori e perdite di tempo che tarderebbero l'arrivo dei risultati sperati. Infatti, nel mondo del fitness e dell'allenamento in generale e come nella vita il fallimento è alla base del processo di apprendimento: è impossibile apprendere bene una cosa senza prima averla affrontata in tutte le sue forme incluse quelle più dolorose.
Fullbody in Giant Sets
Come Allenare Tutto il Corpo in Solo 30 Minuti per una Definizione da Urlo
Le routine in fullbody sono dure, durissime ma hanno dimostrato di bruciare più grasso corporeo rispetto alle routine dove il corpo é diviso in varie parti. Questi allenamenti in set giganti per tutto il corpo, possono essere eseguiti in qualsiasi luogo, a seconda degli attrezzi a disposizione, con una frequenza settimanale minima di 3 giorni sino ad un massimo di 5 giorni a settimana.
