Petto Scolpito in 15 Minuti di Allenamento

Dopo una fase di costruzione muscolare è giunta l’ora di scolpire i muscoli acquisiti nella fase invernale, cercando di ossidare più massa grassa e perdere meno muscolo possibile. Questo è lo scopo dello sportivo “palestrato” che vuole definire il proprio fisico in vista dell’Estate.

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale in questa fase della preparazione, in quanto bisogna ridurre l’introito globale di calorie giornaliere, cercando di calibrarle in modo tale da avere abbastanza energie per allenarsi come si deve.

I carichi ovviamente con meno cibo e quindi meno carburante, caleranno un pelino rispetto agli standard invernali , ma l’obiettivo ora è un altro e quindi dovete “fregarvene”!